Марина Аплетаева

По словам врача-диетолога Марины Аплетаевой, при заболеваниях ЖКТ рекомендуется отказ от ржаного хлеба, а при диабете – от пшеничного. Диетолог Аплетаева объяснила россиянам, в каком количестве следует есть хлеб. Специалист констатировала: физически активные, не имеющие противопоказаний люди могут позволить себе до трех кусочков хлеба в день. При...

Врач Марина Аплетаева: некоторые жирные продукты при больном сердце должны полностью исключаться из рациона. Врач Аплетаева рассказала в интервью, что организм людей с болезнями сердца часто страдает от нарушения жирового обмена и повышенного уровня холестерина. Таким пациентам необходимо строго контролировать свое употребление жирных продуктов –...

По словам врача-диетолога, иммунолога Марины Аплетаевой, употреблять бекон нужно как можно реже. Врач Аплетаева сообщила в интервью о вреде постоянного присутствия бекона в рационе человека. Медик отметила, что в беконе содержится высокая концентрация насыщенных жиров – усвоение столь жирного продукта становится значительной нагрузкой на...

Людям с гастритом врач посоветовала не употреблять яблоки вместе с кожурой. Яблочная кожура может без опасений употребляться в пищу, если желудочно-кишечный тракт не подвержен хроническим заболеваниям и воспалению, – об этом «Москве 24» сообщила иммунолог и диетолог Марина Аплетаева. Медик отметила, что кожура яблок содержит большую концентрацию...

По словам врача Марины Аплетаевой, в рационе людей старше 60 лет должно быть как можно меньше продуктов с добавленным сахаром и насыщенными жирными кислотами. Медик Аплетаева рассказала, что источниками насыщенных жиров являются продукты животного происхождения – в первую очередь, жирное мясо. Такие продукты нельзя считать абсолютно вредными,...

Врачи диетологи Марина Аплетаева и Евгений Арзамасцев предупредили о вредных для здоровья сочетаниях с мясом других продуктов. В интервью медик Аплетаева, в частности, уточнила, что не следует наедаться блюдами, в которых мясо сочетается с такими ингредиентами, как картофель, макаронные изделия, белый рис. Такого рода кушанья должны только...

Медик посоветовала не есть ежедневно молочный шоколад. По словам диетолога Марины Аплетаевой, шоколад нельзя назвать продуктом, который необходим в ежедневном рационе. Тем, кто привык к его употреблению, специалист посоветовала есть калорийное лакомство исключительно в умеренном количестве. Безвредное количество шоколада, которое можно позволить...

По мнению врача, при простуде благоразумнее избегать употребления некоторых продуктов, в том числе солений, маринадов, кофеина. В интервью врача диетолога Марины Аплетаевой прозвучал совет временно исключить из рациона некоторые продукты, если человек заболел простудой. «Во время простуды лучше не есть острые, излишне соленые и жирные продукты, а...

Съеденные яблоки могут поспособствовать вздутию живота, раздражению слизистой ткани, обострению хронических заболеваний ЖКТ. Яблоки являются источником обширного набора питательных веществ, включая витамины, макро и микроэлементы. Но в некоторых случаях они могут вредить хорошему самочувствию, провоцируя нежелательные реакции. В интервью врача...

Врачи предупреждают, что летняя погода несет определенные риски для здоровья, и рассказали, чего следует опасаться, помимо традиционных для этого времени года укусов насекомых, отравлений и ожогов. Медики рассказали в интервью о нарушениях и заболеваниях, чьи риски становятся особенно высокими в летнюю погоду. В частности, врач Марина Аплетаева...

В первую очередь собирающаяся дома пыль подрывает здоровье людей, склонных к проявлению аллергических реакций. Врач аллерголог иммунолог Марина Аплетаева объяснила в интервью, насколько опасной для здоровья может быть домашняя пыль. Специалист напомнила, что в такой пыли живут клещи, действующие на организм как аллергены. Если человек...

По словам врача, одним из лучших продуктов для поддержания здоровья печени являются животные источники белка с низким содержанием жира. Диетолог Марина Аплетаева перечислила в интервью продукты, употребление которых помогает сохранить здоровье печени. В первую очередь, заметила специалист, нужно есть достаточно постные белковые продукты –...

Продукты, богатые витаминами, следует употреблять осенью для поддержания иммунитета, – об этом сообщила врач иммунолог Марина Аплетаева. Главными являются два витамина: А и С. По словам врача-диетолога, аллерголога-иммунолога Марины Аплетаевой, витамин А – один из главных защитников слизистых оболочек верхних дыхательных путей от проникновения...

Для укрепления иммунитета в период похолодания и дождей не нужно есть в больших количествах имбирь, чеснок и лимоны, они не помогут, – об этом рассказала врач-иммунолог Марина Аплетаева. Медик предложила другие меры профилактики. По словам врача, крепкий иммунитет является «многокомпонентной программой», и чтобы его иметь, нужно системно...

Избавиться от запасов жира на животе помогает включение в рацион продуктов, богатых определенным типом жирных кислот, белком. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Аплетаева. По словам Аплетаевой, уменьшению запасов жировых отложений способствует употребление полиненасыщенных жирных кислот – для этого в рационе должны присутствовать полезные...