Марина Бутманова

Тренер Марина Бутманова рассказала, в чем риски нарушения баланса омега-6 и омега-3. По словам эксперта, крайне важно употреблять в пищу омега-6 и омега-3 в правильном соотношении — 4:1. Однако, согласно статистическим данным в большинстве случаев, количество первых в рационе имеет двадцатикратное превосходство, то есть пропорции омега-6 и 3...