Наталья Гронская

Врач гастроэнтеролог Наталья Гронская советует не употреблять кефир после 22 часов. В интервью Гронская заявила, что «рекомендации диетологов о пользе употребления на ночь кисломолочных продуктов противоречат современным представлениям о рациональном питании». Действительно, нередко можно услышать, что внезапно обострившийся голод перед сном...

Гастроэнтеролог Наталья Гронская рассказала в какое время суток лучше отказаться от употребления кефира, передает Газета.ru. Врач объяснила, что продукты такого типа усиливают выработку инсулина и кортизона. Последний является гормоном стресса, который только мешает в процессе засыпания. Именно поэтому не следует употреблять кефир на ночь. «В то...