Наталья Кондакова

Доктор Наталья Кондакова рассказала о том, какие сбои могут произойти в желудке и кишечнике на фоне стресса. Эксперт отмечает, что на состояние желудка влияет не только то, что мы едим, но и наши переживания, чувства, эмоции — то, что называется психосоматикой. ⠀ «Мы совсем не осознаем того, что наши мысли, эмоции, чувства влияют на пищеварение....

Доктор Наталья Кондакова поделилась советами, которые помогут не утонуть в осенней хандре, не поддаться депрессии и контролировать свое настроение. Так уж устроена природа, что с наступлением осени дождливой и пасмурной становится не только погода, но часто и наше настроение. Короткий световой день, частые осадки и туманы, резкие перепады...

Доктор Наталья Кондакова объяснила, о каких рисках и проблемах со здоровьем может рассказать анализ крови на гомоцистеин. Сегодня значительно помолодели сердечно-сосудистые заболевания. Анализ на гомоцистеин поможет вам понять, насколько высок лично у вас риск стать жертвой этих опасных патологий. ⠀ «Гомоцистеин — это аминокислота. В организм с...

Доктор Наталья Кондакова назвала наиболее распространенные симптомы инсулинорезистентности, по которым можно предварительно диагностировать заболевание. Чем опасна инсулинорезистентность? Тем, что, по сути, она является первой ступенькой на пути к приобретенному сахарному диабету. Именно поэтому ИР так важно вовремя диагностировать и сделать...

Доктор Наталья Кондакова перечислила симптомы, которые помогут определить, что в работе печени и желчного пузыря не все ладно. Если с утра у вас нет аппетита и вы буквально заставляете себя позавтракать — это один из признаков того, в желчном пузыре, скорее всего, есть застой. Из-за этого жирная пища не может перевариться в полной мере. В...

Врач Наталья Кондакова рассказала, почему важно наладить хороший желчеотток и как это сделать, если желчный удален. Здоровый желчеотток — это гарантия того, что съеденная еда будет правильно и хорошо усваиваться. Желчь, которая попадает из желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку, будет активировать ферменты поджелудочной. «Еда поступает в...

Осенью проблема выпадения волос особенно актуальна. Врач Наталья Кондакова перечислила основные причины «волосопада». Волосы выпадают в любом случае, это естественный процесс. Суточная норма — примерно 100 волосинок в день. Понятное дело, что никто не будет пересчитывать их поштучно. Но в целом сориентироваться можно. К примеру, целый клок в душе...

Кофе сегодня можно купить на каждом углу. Этот напиток один из самых распространенных. Но так ли он полезен для нашего здоровья? Врач-терапевт Наталья Кондакова рассказала о положительных и отрицательных свойствах кофе с точки зрения его влияния на наш организм.⠀ «Кофейные зерна в оболочке содержат кофеин. Это он бодрит и придает энергии,...

Все родители мечтают о том, чтобы их ребенок не болел и всегда был здоров. Доктор Наталья Кондакова поделилась рекомендациями, которые помогут укрепить детский иммунитет. «Нам хочется, чтобы ребенок был активным, как можно реже болел простудами, чтобы хорошо учился, легко все запоминал. Для здоровья ребенка важно вовремя сдавать чек-ап на...

Пить горячую воду — для многих непростое испытание. А тем более натощак. Между тем такой напиток способен принести пользу вашему организму и решить многие проблемы со здоровьем. Врач-терапевт Наталья Кондакова рассказала о том, какой эффект на все наши органы и системы оказывает питье горячей или в меру теплой воды натощак с утра. «Казалось бы,...

Доктор Наталья Кондакова поделилась профессиональными рекомендациями, которые помогут наладить желчеотток без применения медикаментов. Большинство из нас даже не догадываются, что многие проблемы со здоровьем связаны именно с нарушенным желчеоттоком. И это касается не только проблем с кишечником, а нашего самочувствия в целом. «Хороший желчеотток...

Доктор Наталья Кондакова рассказала, почему появляется синдром хронической усталости и можно ли от него избавиться. Если с самого утра вас преследует усталость, нет бодрости и сил встать с кровати — это не нормально! И нужно искать причины такого состояния. «Причин может быть несколько: дефициты витаминов и минералов, неправильное питание,...

Врач Наталья Кондакова объяснила, почему наши клетки теряют чувствительность к лептину и какими нарушениями в организме чреват такой сбой. Лептин — это гормон, который отвечает в нашем организме за насыщение. Если бы не он, чувство голода нас бы не покидало, мы бы ели бесконечно. Когда лептина выработалось достаточно, мы понимаем, что хватит и...

Доктор Наталья Кондакова рассказала, какие анализы нужно сдать и какие обследования пройти при наличии избыточного веса. «В большинстве случаев причиной лишнего веса являются переедание и малоподвижный образ жизни. Слишком много углеводов. Косвенно причиной может стать хронический стресс и недосыпание, которые ведут к перееданию», — отмечает...

Доктор Наталья Кондакова рассказала, какую пользу здоровью могут принести эфирные масла, и как ими пользоваться в повседневной жизни. О возможностях ароматерапии сегодня говорят многие. Но не нужно быть экспертом, чтобы использовать эфирные масла в быту, в повседневной жизни. Они помогут решить целый ряд проблем. Врач делится личным опытом....

Доктор Наталья Кондакова перечислила самые распространенные ошибки, которые допускают пациенты при лечении изжоги. Очень часто бывает так, что люди годами пытаются лечить желудок, однако результата все нет. Перепробовано множество лекарств и различных схем лечения, но боль и ныне там. Что же делать? Искать причину проблемы и прекратить...

Доктор Наталья Кондакова рассказала об особенностях питания при удаленном желчном пузыре. «Желчный — это хранилище желчи, которую выделяет печень и хранит в желчном для концентрации. Когда мы будем есть, желчь будет выделяться в кишечник и активировать ферменты поджелудочной. Если желчного нет, желчь все так же будет выделяться печенью и...

Натуропат Наталья Кондакова рассказала, как избавиться от болезненных ощущений в спине и какие методы, помимо традиционных, для этого можно использовать. Боли в спине сегодня мешают нормально жить многим, независимо от возраста и сопутствующих заболеваний. Протрузии, грыжи, смещенные позвонки, искривления и так далее. «Часто причиной болезненных...

Нутрициолог, натуропат Наталья Кондакова рассказала, каких эфирных масел боятся клещи. В летний период любая вылазка на природу чревата неприятными последствиями от встречи с клещами, которые особенно активны в этот период. Кто-то перед походами запасается репеллентами, а кто-то эфирными маслами. Вторые, благодаря своему натуральному составу,...

Доктор Наталья Кондакова рассказала, как правильно сдавать анализы крови на гормоны, чтобы получить достоверные результаты и не зря потратить деньги. Гормональный фон — явление сложное и не устойчивое. Показатели гормонов могут меняться циклично, также на них влияет наше эмоциональное состояние, переутомление и другие факторы. «Мои рекомендации:...

Нутрициолог-натуропат Наталья Кондакова рассказала, почему нежелательно использовать дезодоранты-антиперсперанты и какой вред они могут принести организму. «Все антиперсперанты содержат алюминий, который при превышении в организме влияет на память, внимание и вызывает болезнь Альцгеймера. Это когда-то, что было раньше, помним, а что пару дней...

Нутрициолог, натуропат Наталья Кондакова поделилась секретами безопасного загара без вреда для кожи. Очень часто пребывание на солнце в жаркий летний период заканчивается не красивым загаром, а ожогами и красными пятнами на коже. Как этого избежать? «Загорать полезно, ведь когда мы находимся на солнышке в купальнике с открытыми частями тела, у...