Ник Литтлхейлз

Дневной сон между 13:00 и 15:00 жизненно важен для оптимального здоровья, утверждает известный британский сомнолог, эксперт по вопросам здоровья Ник Литтлхейлз. Как известно, в среднем взрослому человеку рекомендуется спать 8 часов в сутки, но эксперт констатирует: большинство взрослых людей спят ночью только около 7 часов или меньше....