Ольга Бокерия

Врач-кардиолог Ольга Бокерия: здоровые люди, не страдающие от хронических болезней, имеют схожие привычки. Кардиолог Бокерия рассказала о том, что отличает людей, которых можно отнести к категории самых здоровых. Называя привычки таких людей, медик отметила: одной из них является регулярный прием завтрака. «Чтобы относиться к категории...

Врач-кардиолог Ольга Бокерия: люди, которые регулярно завтракают, отличаются более крепким здоровьем. Кардиолог Бокерия сообщила: привычка завтракать продлевает людям жизнь. С ней, по словам врача, ассоциируется хорошее здоровье и более существенная продолжительность жизни. «У тех, кто отличается крепким здоровьем, есть одна особенность – такие...

Кардиолог Ольга Бокерия: когда верхний показатель АД является очень высоким, а нижний – меньше нормы, это повод обеспокоиться и проверить сердце. При измерении артериального давления может возникнуть необычная картина с чрезмерной разницей в параметрах верхнего и нижнего АД. Кардиолог Бокерия назвала возможной причиной такой разницы сердечную...

Врач-кардиолог Ольга Бокерия объяснила, чем опасны высокие показатели гемоглобина в анализе крови. Кардиолог Бокерия высказалась о том, что «высокий гемоглобин — это плохо», связав его превышающие норму показатели с болезнями сердца и легких. Врач напомнила, что гемоглобин является «перевозчиком» кислорода, содержащегося в крови, к органам тела....

Кардиолог Ольга Бокерия: черный шоколад полезен для сердечно-сосудистой системы не меньше овощей и ягод. Кардиолог Бокерия сообщила, что питание, которого придерживается человек, является одним из ключевых аспектов, определяющих состояние кровеносных сосудов и сердца. Специалист рассказала, какие именно продукты способствуют нормализации...

Кардиолог Ольга Бокерия: к 40 годам у каждого второго человека в сосудах появляются отложения холестерина из-за стресса. Кардиолог Бокерия обратила внимание на то, что повышенный уровень холестерин часто связывают с пищевыми привычками людей. Но гораздо более существенное влияние на проблему оказывает повседневный стресс. Ольга Бокерия...

Кардиолог, профессор Ольга Бокерия перечислила продукты, поддерживающие работу печени по очищению организма от потенциальных токсинов. Профессор Бокерия рассказала о лучших продуктах для печени – в число таковых входят, например, крестоцветные овощи. По словам врача, на состоянии печени положительно влияет употребление капусты разных видов, а...

Врач-кардиолог Ольга Бокерия рассказала о продуктах, поддерживающих работу печени по обезвреживанию организма от чужеродных и токсичных соединений. Врач Бокерия констатировала, что забота о печени и здоровое состояние этого органа имеет большое значение для всего организма, многих происходящих в нем процессов. «Иметь здоровую печень важно: она...

Кардиолог Ольга Бокерия предупредила об опасности поедания большого количества сахара, который часто бывает скрытым. Кардиолог Бокерия посоветовала россиянам исключить из будничного рациона питания продукты, содержащие переработанный сахар – прежде всего, промышленного производства. Выпечка, пирожные, конфеты или сахар, добавляемый в чай, другие...

Врач-кардиолог Ольга Бокерия назвала доступные продукты для профилактики рака. По словам доктора медицинских наук Ольги Бокерия, употребление груш, яблок и бананов эффективно защищает кишечник от возникновения рака. В частности, эти продукты препятствуют росту раковых клеток. Морковь и яблоки помогают против рака «Груши, яблоки, бананы содержат...

Врач-кардиолог Ольга Бокерия: пять или десять минут объятий в день могут улучшить здоровье человека. Кардиолог Бокерия рассказала о пользе объятий для укрепления здоровья. «Я всегда говорю: найдите 5–10 минут времени в течение дня, чтобы прикоснуться к тем, кто вам дорог», - поделилась медик. В своем телеграм-канале врач сообщила, что в момент...

Очищать и поддерживать нормальную работу печени помогают простые и полезные продукты, констатировала врач-кардиолог Ольга Бокерия. Врач отметила, что заботиться о здоровье печени важно еще и потому, что от состояния и функционирования органа зависит работа сердца. «Особенно важно поддержать здоровье печени при приеме различных препаратов», -...

По словам врача кардиолога Ольги Бокерия, продукты, способствующие очищению печени, нормализации работы органа, являются доступными: например, в их числе капуста, свекла, чеснок. Врач напомнила, как важно иметь здоровую, активную печень – этот орган включен в процесс пищеварения, расщепления жира и других питательных веществ, обменных процессов,...

По словам врача-кардиолога Ольги Бокерия, для профилактики колоректалного рака полезно ежедневно съедать по банану. Медик рассказала, какие дары природы помогают предотвратить рак кишечника – один из наиболее активно распространяемых в последние годы. Врач Бокерия отметила, что защиту организма от возникновения этого вида рака эффективно...

Питание оказывает колоссальное влияние на наше здоровье и самочувствие. Будьте предельно внимательны к своему ежедневному рациону. Врач-кардиолог Ольга Бокерия рассказала, какие продукты нужно обязательно включить в свое меню для профилактики различных заболеваний.⠀ «Каждое утро выпивайте стакан воды с лимоном. При попадании в организм он делает...

Какие нападки только не звучат в адрес газированной воды! Действительно ли она так вредна, рассказала врач-кардиолог Ольга Бокерия. Существует достаточно распространенное мнение, что газированная вода плохо сказывается на состоянии костей. Однако результаты последних проведенных исследований говорят, что это не так. ⠀ «Обычная газированная вода...

Кардиолог Ольга Бокерия порадовала всех любителей кофе. Оказывается, этот напиток полезен для сердца, но в умеренных количествах. Пользу несет не столько сам кофе, сколько содержащийся в нем кофеин, поэтому важно выбирать качественный натуральный продукт. К слову, кофеин содержится не только в кофе.⠀ «Содержание кофеина в 150 мл черного чая — 65...

Врач-кардиолог Ольга Бокерия перечислила самые популярные схемы и методы интервального голодания и рассказала о преимуществах каждого из них. ⠀ Каждый из сторонников интервального голодания выбирает для себя свою схему. В целом метод заключается в чередовании приема пищи и голода. Рассмотрим самые популярные методы. ⠀ «Метод 16/8 — ограничение...

Врач-кардиолог Ольга Бокерия рассказала, как интервальное голодание помогает улучшить состояние здоровья, и для кого такая схема питания особенно полезна. Сегодня интервальное голодание пользуется огромной популярностью во всем мире. Оно помогает не только сбросить лишний вес, но и решить многие проблемы со здоровьем. Принцип питания основан на...

Кардиолог Ольга Бокерия рассказала об особенностях гипотонии и как привести пониженное давление в норму. Пониженное давление доставляет не меньше проблем, чем повышенное. В идеале оно должно быть в норме — 120/80. Но далеко не всем так повезло. «Низким артериальным давлением обычно считают показания артериального давления ниже 90/60 миллиметров...

Употребление продукта с высоким содержанием соли может помочь улучшить самочувствие при гипотонии, говорит кардиолог Ольга Бокерия. Снижение артериального давления является одной из распространенных летних проблем, этому способствует расширение кровеносных сосудов из-за действия жары, а также питье большого количества воды, вымывающей минералы,...

Врач-кардиолог Ольга Бокерия: снижению артериального давления эффективнее всего содействует коррекция ежедневного рациона питания. Кардиолог Бокерия назвала доступный способ снизить давление без использования лекарств – он состоит в том, чтобы снизить количество потребляемого натрия. «Хотите снизить артериальное давление без таблеток и...

Кардиолог Ольга Бокерия рассказала, что такое метаболический синдром и как он связан с повышением артериального давления. Практически все люди, имеющие избыточный вес, страдают от повышенного артериального давления.⠀ «Повышение чувствительности к инсулину, абдоминальное ожирение (скопление жира на животе), повышение концентрации липидов относится...