Ольга Павлова

Врач-эндокринолог Ольга Павлова: практика рациона, содержащий в достатке витамин D, йод и селен, является одной из самых полезных для щитовидной железы привычек. Врач Павлова констатировала: поддерживать здоровье щитовидки крайне важно. «Здоровье щитовидной железы играет важную роль в психическом и физическом здоровье человека. Этот орган...

Куркума — одно из тех веществ, которые способны оказывать благотворное влияние на углеводный обмен. Можно ли с ее помощью похудеть? Ответить на этот вопрос мы попросили врача-эндокринолога Ольгу Павлову. Действительно ли эта восточная пряность обладает столь полезными для нашего организма свойствами? «Корневище куркумы действительно может...

Врач-гастроэнтеролог Ольга Павлова рассказала, как прекратить переедать при сахарном диабете, а также назвала причины такого обжорства. Чтобы перестать объедаться, нужно прежде всего понять причины. Их может быть несколько. «Одна из причин переедания при диабете — падения сахара в крови, которое возникает из-за слишком редкого питания. Промежутки...

От кальция зависит не только состояние костей. Он оказывает влияние и на нашу нервную систему. От кальция во многом зависит наше настроение. Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, к чему может привести дефицит кальция в организме. «Дефицит кальция может проявляться тревожностью, навязчивыми мыслями и выраженным перфекционизмом, в том числе у...

Многие считают, что добавляя в меню куркуму, можно похудеть. Так ли это на самом деле, рассказала врач-эндокринолог Ольга Павлова. Куркума обладает массой полезных свойств, благодаря чему она и стала такой популярной специей. Эта восточная пряность имеет противовоспалительные, антибактериальные свойства, также она способна оказывать...

Тем, кто избавляется от лишнего веса, часто вместе с диетой прописывают еще и клетчатку. Каким образом она может помочь в избавлении от избыточной массы тела? Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, какой эффект оказывает клетчатка при лечении ожирения. «Дело в том, что клетчатка замедляет усвоение сахаров. При добавлении клетчатки в пищу она...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, разрешены ли оливки пациентам с сахарным диабетом, а также тем, кто страдает от лишнего веса. Вопреки возможным разночтениям, сразу отметим, что оливки и маслины — это одно и то же. С той лишь разницей, что маслины — это полностью дозревшие плоды, а оливки — еще зеленые. «Оливки, как и маслины, являются...

Какао благотворно влияет на работу нервной системы, улучшает память, поднимает настроение, выравнивает эмоциональный фон. Можно ли употреблять этот напиток при сахарном диабете? На этот вопрос мы попросили ответить врача-эндокринолога Ольга Павлову. «В 100 г какао содержится 289 ккал, при этом в нем 24,3 г белков, 15 г жиров и 10 г углеводов....

Избыток железа в организме не менее опасен, чем его дефицит. Кому и как принимать препараты железа, рассказала эндокринолог Ольга Павлова. Железо — один из важнейший микроэлементов для нашего организма. Несмотря на то, что в теле человека насчитывается всего 3-4,5 грамма железа, оно принимает участие в огромном количестве процессов. «Железо...

В период климакса у женщин более высокий риск развития сахарного диабета. Почему так происходит, рассказала врач-эндокринолог Ольга Павлова. Период климакса — вообще один из самых непростых в жизни женщины. Именно в это время могут дать о себе знать те болезни, о возможности появления которых раньше женщина даже не предполагала. «Одним из частых...

Во многих национальных культурах чеснок используется не только как приправа и специя, но и как лекарство от разных недугов. Действительно ли он так полезен? Сразу стоит отметить, что чеснок абсолютно безопасен с точки зрения калорийности: 143 ккал на 100 г. При этом большинство содержащихся в нем углеводов неусвояемые. На повышение сахара в крови...

У некоторых пациентов с гипотиреозом есть определенные опасения по поводу приема L-тироксина. Насколько они обоснованы, рассказала эндокринолог Ольга Павлова. Сразу же стоит отметить, что данный препарат назначается с целью заместительной гормональной терапии. Показанием является нехватка собственных гормонов щитовидной железы. «Давайте вспомним...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, как алкоголь влияет на организм диабетика и можно ли пить спиртное при таком диагнозе. «При употреблении сладкого алкоголя сахар крови сначала резко повышается, при сохранной выработке инсулина мы получаем ещё и выброс инсулина, а дальше сахар падает. Поэтому сладкий алкоголь при диабете,...

Вы знали, что нашим настроением управляет аминокислота триптофан? Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, какое влияние триптофан оказывает на наш организм. «Триптофан — это аминокислота, биологический предшественник серотонина, нейромедиатора удовольствия и мелатонина, гормона сна. Наш организм использует порядка 10% триптофана для производства...

Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, как витамины группы К влияют на состояние сосудов и здоровье костей. Как правильно их принимать? «Группа витаминов К — это группа жирорастворимых веществ, необходимых для синтеза белков свертывания крови (К1) и влияющих на обмен веществ (К2)», — говорит эксперт. Витамин К принимает участие в обменных...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, что такое гипотиреоз, по каким симптомам его распознать и на каком этапе вводить гормоны. Если вы замечаете за собой слабость, повышенную утомляемость, отечность, появление лишнего веса, от которого сложно избавиться… А в придачу падение либидо и постоянные запоры — все это может быть симптомами...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова объяснила природу появления пигментных пятен, а также рассказала, можно ли их предотвратить.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Пигментные пятна — потемневшие участки кожи. Появляются они из-за избыточной выработки меланина. Чаще они возникают у тех людей, к кому „быстро прилипает“ загар. Отсюда можем говорить о том, что одна из причин...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, можно ли есть вишню тем, кто страдает от сахарного диабета. Можно ли считать вишню диетическим продуктом? Можно. Ведь на 100 г вишни приходится всего 52 ккал и чуть больше 11 г углеводов. «Гликемический индекс вишни — 22, то есть он низкий. Это значит, что вишня медленно поднимает сахар в крови и...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала разрешено ли употребление яблок-ранеток при сахарном диабете. «В 100 г ранеток содержится 47 калорий, углеводы — 9,8 г. Гликемический индекс довольно низкий — 30-35 в зависимости от сорта», — говорит эксперт. Это значит, что данный вид яблок будет повышать уровень сахара в крови медленно, то есть при...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова перечислила три основные добавки, которые помогут снизить уровень сахара в крови при диабете. «Одна из таких добавок — альфа-липоевая кислота, встречается в аптеках под названием тиоктацид, октолипен, берлитион. Липоевая кислота повышает чувствительность тканей к инсулину, а также принимает непосредственное участие...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, как влияет на наше здоровье частое употребление сыра. Сыр. Полезный продукт или не очень? Ответ будет двоякий, потому что с одной стороны сыр полезен (как источник кальция, белков и жиров), с другой стороны — калорийный. При этом многие люди впадают в зависимость от сыра. Именно это врачи и называют...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, как жир влияет на усвоение кальция. «Нет ни одного доказательства, что для лучшей усвояемости кальцию нужен дополнительный жир. Так что не надо себя заставлять. К слову, если в твороге есть растительный жир, то в его присутствии часть кальция может превратиться в нерастворимые кальциевые мыла. И,...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала о том, как потребление сахара влияет на состояние крови и на активность нашего мозга. Не секрет, что наш мозг питается глюкозой. Выходит, что много сахара — полезно для мозговой активности, но вредно для остального организма? Ведь много сахара — это плохо… Как же быть? Особенно при сахарном диабете и...