Полина Тур

Психолог Полина Тур рассказала, какими важными функциями обладает гнев. Принято считать, что гнев - негативная и деструктивная эмоция. Многие, склонные к вспышкам гнева люди, пытаются его подавить. Другие, наоборот, отличаются его "блокировкой". При этом, по словам эксперта, если научиться управлять гневом и грамотно выражать свою...

Психолог Полина Тур рассказала, как правильно делать комплименты. Эксперт пояснила: комплименты помогают установить контакт с человеком, «растопить лед» в отношениях и даже подкрепить желательное поведение. При этом важно понимать, что похвала бывает разная и то, что кажется приятным одному человеку, не всегда приносит радость другом. Для того,...

Психолог Полина Тур рассказала наиболее токсичные для любовных отношений проблемы. Врач пояснила, что согласно исследованиям знаменитого семейного психолога Джона Готтмана можно выделить четыре главных предвестника разрыва или ухудшения отношений. Критика и обвинения К ним относятся любые претензии к партнеру, направленные не на поведение, а на...

Психолог Полина Тур рассказала, как добрые дела влияют на качество жизни человека. Прежде всего, эксперт объяснила: Homo Sapiens считается наиболее способным к сопереживанию видом. Причем, как оказалось, именно навык проявлять заботу о ближнем стал одним из важных этапов становления цивилизации. Так, согласно мнению антрополога Маргаретт Мид,...

Психолог Полина Тур перечислила признаки деструктивной критики. По словам эксперта, конструктивная критика существует. Однако важно уметь определять, когда оценка переходит границы и имеет разрушительное действие. Так, деструктивную критику можно распознать по следующим критериям: высказана без запроса; действие происходит на чужой...

Психолог Полина Тур объяснила, чем может быть чревата привычка «впадать в крайности» и жить по принципу «всё или ничего». Люди, которые придерживаются бескомпромиссного взгляда на происходящие в жизни события, делят мир на две взаимоисключающие категории, игнорируя многогранность людей и ситуации. По словам специалиста, чем категоричнее...

Психолог Полина Тур рассказала, что делать, если нет праздничного настроения. Декабрь считается самым волшебным месяцем года. Однако нередки случаи, когда новогоднее настроение так и не приходит. Для того, чтобы это исправить эксперт предложила выполнить несложный алгоритм. 1. Определиться, чтобы вы делали, если бы новогоднее настроение уже было....

Психолог Полина Тур рассказала, как на детскую психику влияет буллинг. В обществе широко распространено мнение о том, что опыт травли в детстве способствует закалке характера и делает человека более устойчивым к проблемам взрослой жизни. Однако, по словам специалиста, это не более, чем миф. «Это не просто жестоко. Это вредно. Насилие не может...

Психолог Полина Тур рассказала, как вести себя с человеком, который вас инвалидируют. Эксперт пояснила, инвалидация в разговоре проявляется собеседником в виде игнорирования, отсутствия понимания, неверного истолкования или приписывания ложных намерений, недоверия, обесценивания чувств и эмоций, отрицания значимых фактов из вашей жизни,...

Психолог Полина Тур рассказала, как "прийти в себя" во время стрессовых ситуаций. По словам эксперта, эффективным способом успокоиться в период избытка эмоций выступает техника «ОПОРА». О - ОСТАНОВИТЕСЬ. Это значит, что нужно остановить выполнение любых дел, произношение слов и замереть. Таким образом можно избежать последующих...

Психолог Полина Тур рассказала, какие навыки помогу противостоять манипуляциям. По словам специалиста, чтобы заставить человека сделать что-либо, манипуляторы часто выбирают тактику предоставления ложной дилеммы. Она заключается в попытке навязать выбор между негативными последствиями и товаром, услугой и т. п. На практике это может выглядеть...

Психолог Полина Тур рассказала, по какой распространенной причине человеку не удается достичь успеха. По словам специалиста, наиболее распространенным «тормозом» на пути прогресса человека в любой сфере жизни выступает замена действий попытками. Так происходит, когда человек вместо того, чтобы совершать какие-либо действия говорит себе «я...

Психолог Полина Тур назвала этапы преодоления чувства безнадежности. Врач объяснила, что безнадёжность — один из самых опасных признаков депрессии. Для ее преодоления чаще всего требуется помощь квалифицированного специалиста, однако есть способы справиться с проблемой самостоятельно. По словам специалиста, для того, чтобы выйти из замкнутого...