прием пищи

Врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко посоветовала принимать пищу только в спокойной обстановке – перекусы в спешке, на ходу плохо отражаются на здоровье. Врач Ильяшенко заявила: принимать пищу нужно только в спокойной обстановке. Еда в обстоятельствах нехватки времени, спешки связана с тем, что человек недостаточно тщательно ее пережевывает, и...

Врач Екатерина Кашух объяснила, почему после еды может возникать дискомфортное состояние с чувством боли в сердце и головокружением. Врач Кашух отметила, что иногда приемы пищи вызывают у людей неожиданное ухудшение самочувствия. Что при этом ощущается: Боль в груди; Учащение сердцебиения; Головокружение. Слабость. Кашух объяснила, что такой...

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева объяснила важность привычки всегда тщательно пережевывать пищу. Врач Лебедева заявила, что тщательное пережевывание пищи помогает избежать рака ЖКТ и назвала его бесплатным способом улучшить работу пищеварительного тракта. Медик сообщила, что когда человек плохо жует, поспешно глотает еду, в ЖКТ попадают...

Врач Михаил Гинзбург: после приема пищи не следует ложиться спать и подвергаться физическим нагрузкам. Врач Гинзбург рассказал, чего нужно избегать после еды. Говоря об этом, специалист посоветовал не заниматься деятельностью, требующей физического напряжения. В частности, не следует заниматься спортом. «Сразу после приема пищи не стоит...

Диетолог Маргарита Королева: питание должно быть как можно более разнообразным. Терапевт и диетолог Королева рассказала, что пожилые люди должны принимать пищу достаточно часто, до шести раз в день. «Приемов пищи должно быть не менее четырех в день, если человек просыпается в 10 утра и позднее. Если он встает очень рано, а пожилые люди...

Врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева: после еды нужно избегать некоторых действий. Гастроэнтеролог Слюняева рассказала, что нельзя делать сразу после еды. Ложиться. По словам медика, начинающийся после употребления пищи процесс переваривания требует активного кровотока, поддерживавшего хорошее функционирование органов ЖКТ. Если человек...

Ощущение невозможности быстро и легко проглотить пищу или напиток во время трапезы может оказаться опасным симптомом, заявили онкологи. Зарубежные медики, представляющие Онкологический центр Моффитта, предупредили о том, что трудности с глотанием в процессе еды или питья могут оказаться предупреждением о раке. В частности, таким симптомом может...

Прием пищи может сделать заметнее некоторые симптомы рака, который развивается в желудочно-кишечном тракте. По словам врача-онколога Евгения Черемушкина, проявление симптомов в случае рака ЖКТ обычно означает возникновение анатомических и функциональных дефектов в тракте из-за роста опухоли. Такие симптомы заболевший человек может заметить в...

Исследование показало, что время приёма пищи нужно синхронизировать с циркадными ритмами. Его проводили учёные Северо-Западного университета. Американские исследователи в ходе экспериментов на лабораторных мышах установили, что ограничение приёма пищи активным периодом суточного циркадного ритма ограничивает и набор веса, а также улучшает...

Всего две минуты пешей ходьбы после приёма пищи уже помогают уменьшить уровень сахара в крови. К такому выводу пришли ученые из Университета Лимерика в Ирландии. Веками жители Средиземноморья вставали после долгой и неторопливой трапезы и отправлялись на прогулку куда-нибудь на городскую площадь, чтобы пообщаться там с соседями. Ходьба стала...

Врач-невролог рассказал, как наш мозг связан с кишечником и почему перекусы на ходу или перед телевизором крайне вредны для нашего здоровья. Как часто вы садитесь за стол пообедать и параллельно включаете телевизор или прокручиваете ленту новостей в телефоне? Для многих это абсолютна норма — есть и делать что-то еще параллельно. Казалось бы,...

Диетолог Анна Мелехина объяснила, почему важно не отвлекаться во время приема пищи. Врач объяснила: просмотр видеороликов, фильмов, мультфильмов и тому подобного во время еды можно отнести в список вредных привычек. Особенно, если речь идет о питании ребенка. Прежде всего, это связано с высокой вероятностью переедания и, соответственно, набору...

Психолог Ирина Ушкова объяснила, как вести себя с людьми, которые «заглядывают в тарелку». По словам эксперта, в нашей культуре распространена привычка не только «заглядывать в тарелку» к другому человеку, а и комментировать ее содержимое. При этом часто комментатор обижается в случае, если его просят этого не делать. «Когда кто-то говорит вам,...

Некоторые изменения в пищевом поведении человека или его привычном питании могут говорить о возникшем онкологическом заболевании. Рак является одной из причин смерти во всем мире, и каким бы именно он не был, в его отношении действует принцип: чем раньше обнаруживается опухоль, тем успешнее оказывается ее лечение, и тем выше шансы заболевшего...

Диетолог Светлана Фус опровергла популярный миф о том, что употреблять воду во время еды вредно. Об этом она рассказала на странице своего аккаунта в Инстаграм. Врач пояснила, что у сторонников распространённого мифа есть три основных пункта, на которые они опираются: разбавление желудочного сока, снижение эффективности пищеварения и рост объема...

Полуночные набеги на холодильник, вне зависимости от количества потребленных калорий, оказались менее полезными, чем более ранний прием пищи. Ученые связали поздний ужин с развитием ожирения и метаболического синдрома. Такие данные предлагаются в исследовании, опубликованном в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. В рандомизированном...

Ученые из Токийского университета провели исследование, в результате которого обнаружилось, что прием пищи в компании, уменьшает размер порции, но увеличивает частотность приема. Этими результатами они поделились в журнале Royal Society Open Science. Данные были получены в рамках эксперимента с картофельными чипсами. Для добровольцев было...

Ученые из Японии выявили интересную закономерность между принятием пищи в одиночестве или в компании с кем-либо. Убедиться в этом помог эксперимент с чипсами. В исследовании участвовали добровольцы, перед которыми эксперты поставили несколько тарелок с чипсами. Порции при этом были одинаковые. Добровольцев поделили на две группы: одни из них...

Многие люди, пытающиеся похудеть, повторяют одну и ту же ошибку. Они принимают пищу один-два раза в день, а потом удивляются, почему же им не удается сбросить лишний вес. Сокращение количества приемов пищи - грубейшее нарушение базовых правил здорового и диетического питания. Как следствие, оно дает результат обратный тому, на который...

Привычка поглощать пищу в позднее время увеличивает риск диабета второго типа и ожирения. Пищеварительная система менее эффективно работает по ночам. Десятилетиями нам говорят о том, что калории это калории, и для похудения нам нужно сжигать их больше, чем поглощать. Оказывается, имеет значение не только калорийность пищи, но и время ее...

Этот период требует от нас ограничений в питании и приеме специфических продуктов. Эксперты дали несколько полезных советов о том, как не мучиться от голодных спазмов. Разделите приемы пищи. Вместо того, чтобы получать полноценные завтраки, обеды и ужины, попытайтесь распределить их на 5-6 приемов пищи в течение дня. Общая калорийность и состав...

Для успешной борьбы с лишним весом человек должен употреблять 75% суточного объема калорий до 2 часов дня. Когда дело касается диеты, то время приема пищи играет определяющее значение. Традиционно желающие похудеть люди обращают внимание на то, что именно они едят, но не в какое время. Однако всё большее число экспертов рекомендует пересмотреть...

Нет никакой необходимости делать паузу в два часа между ужином и отходом ко сну, поскольку это не приносит никакой пользы здоровью. К такому интересному выводу пришли японские исследователи. Все мы не раз слышали рекомендации о том, что на ночь есть нельзя, а между последним приемом пищи и отходом ко сну должно пройти не менее двух-трех часов....