Светлана Павличенко

Диетолог и кардиолог Светлана Павличенко: домашняя готовка позволяет лучше контролировать количество съедаемой соли. Врач Павличенко рассказала, что продукты с высоким содержанием соли, постоянно присутствующие в рационе человека, способствуют развитию гипертонии, характеризуемой повышенным артериальным давлением. «Соль создает дополнительную,...

По словам кардиолога Светланы Павличенко, люди с диабетом должны с осторожностью употреблять жирные молочные продукты. Некоторых молочных продуктов в рационе диабетиков быть не должно, сообщила в интервью кардиолог Павличенко. «Из рациона следуют исключить молоко и молочные продукты полной жирности. В частности, жирные сыры, мороженое, сливочное...

Врач Светлана Павличенко: любители чая могут столкнуться с бессонницей, тревожностью, дефицитом железа. Чай вполне заслуженно считается одним из наиболее полезных напитков в рационе человека – эту репутацию обеспечивает множество входящих в его состав веществ, употребление которых укрепляет и поддерживает здоровье. «В чаях содержится большое...

Врач-кардиолог Светлана Павличенко: на состояние здоровья влияет не только вес, но и распределение жировой ткани, ее тип. Кариолог Павличенко рассказала в интервью, что здоровье человека тесно связано с его ИМТ – индексом массы тела. Для его вычисления существует формула: масса тела (в килограммах) делится на рост в квадрате (в метрах). Например,...

Кандидат медицинских наук Светлана Павличенко: продукты, содержащие много сахара и мало пищевых волокон, вредят здоровью пищеварительной системы. Врач Павличенко рассказала в интервью о продуктах, потребление которых негативно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта. «Первое место в списке самых опасных для ЖКТ занимают продукты...

Диетолог Светлана Павличенко: для ужина хорошо подходит куриная грудка с гарниром из овощей. Терапевт, кардиолог и диетолог Светлана Павличенко рассказала в интервью, каким должен быть ужин, предотвращающий прибавку в весе. Медик отметила, что в плане профилактики лишних килограммов правильно составленный полноценный ужин более полезен, чем...

По словам врача-кардиолога и диетолога Светланы Павличенко, употребление нешлифованных круп в оболочке укрепляет сердце. Медик Павличенко рассказала, что в крупах, не подвергающихся агрессивной обработке и шлифовке, сохраняются насыщенная антиоксидантами и магнием оболочка, а также зародыш, являющийся богатым источником витамина Е, витаминов...

Врач советует отказаться от присутствия переработанного мяса в рационе, а красное мясо есть только в определенном количестве. Кардиолог Светлана Павличенко напомнила в интервью об опасности красного мяса для сосудов и сердца. «Красное мясо содержит насыщенные жирные кислоты. Из-за их избытка в крови растет уровень «плохого» холестерина низкой...

По словам терапевта Светланы Павличенко, использование сахарозаменителей может способствовать нарушению аппетита, а также ожирению. Врач Светлана Павличенко сообщила в интервью об опасности употребления сахарозаменителей в долгосрочной перспективе. Медик назвала ошибкой их использование вместо сахара ради сохранения стройной фигуры....

Замедлять старение помогают продукты, компоненты которых борются в организме со свободными радикалами, констатирует кандидат медицинских наук, эксперт в области питания Светлана Павличенко. Павличенко рассказала в интервью, что, скапливаясь, свободные радикалы начинают повреждать клеточные структуры, что способствует ускоренному старению...

По словам кандидата медицинских наук Светланы Павличенко, одним из наиболее полезных осенью продуктов, укрепляющих здоровье, является клюква. Врач Павличенко посоветовала в ходе интервью включить в рацион питания осенью три по-особому полезных продукта «Клюква, гранаты и тыква являются самыми полезными сезонными продуктами в осенний период», -...

Чеснок является агрессивным продуктом, употреблять который полезно далеко не всем, напомнила в интервью кардиолог и фармаколог Светлана Павличенко. По словам Павличенко, чеснок не зря называется одним из лучших натуральных средств для укрепления здоровья сосудов и сердца. Вещество пряного овоща – аллицин – обеспечивает профилактику сердечных...