Татьяна Мещерякова

Одно из «золотых правил» здорового пищеварения заключается в том, что нужно уметь стимулировать отток желчи, заявила диетолог Татьяна Мещерякова. Врач-диетолог Мещерякова сообщила о существовании четырех ключевых правил питания, обеспечивающих человеку здоровое пищеварение с бесперебойно работающим желудочно-кишечным трактом. В частности,...

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, в каком количестве полезно есть сало. Диетолог и эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова посоветовала россиянам не отказываться от качественных жиров. В частности, в беседе с «Известиями» она обратила внимание на то, что здоровье человека может эффективно укреплять правильное...

Врач-диетолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова: некоторые продукты категорически не подходят для ужина. Врач Мещерякова назвала противопоказанные для ужина продукты. К таковым, по её словам, относятся прежде всего продукты, которые требуют длительного пищеварения, побуждают организм активно вырабатывать ферменты. Подобная...

Диетолог Татьяна Мещерякова рассказала о распространенных ошибках людей в своем повседневном питании летом. Диетолог Мещерякова сообщила, что многие люди летом совершают схожие ошибки в своем рационе – например, резко сокращают количество употребляемой пищи. Летом действительно из-за реакции организма на жару и включения его механизмов...

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова: свежевыпеченный хлеб не следует есть никому, при некоторых заболеваниях это особенно опасно. Диетолог Мещерякова рассказала в интервью, что только что испеченный, не остывший полностью хлеб является трудным для переваривания продуктом. Его мягкая масса, в которой продолжают идти процессы расщепления крахмала, при...

Диетолог Татьяна Мещерякова назвала вредные сочетания красного мяса и шашлыка с другими продуктами и напитками. Врач-диетолог Мещерякова поделилась с россиянами советами о том, каким должен быть правильный шашлык. Медик отметила, что для организма является крайне опасным употребление как непрожаренного мяса, так и мяса с подгоревшей корочкой. С...

Диетолог Татьяна Мещерякова: тем, кто хочет похудеть к лету, не нужно отказываться от жиров. Желание похудеть к лету возникает в эти дни у многих людей. Диетолог Мещерякова отметила в беседе с «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не...

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова: употребление большого количества кофе может лишить организма нужных ему витаминов. Врач Мещерякова заявила в комментарии «Известиям», что человеческий организм может испытывать нехватку витаминов из-за влияния вредных привычек и других факторов в образе жизни человека. В частности, диетолог связала с нехваткой...

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова: не употребляя жир ради сохранения фигуры, женщины совершают ошибку. Врач Мещерякова назвала несколько распространенных ошибок, допускаемых женщинами в своем питании. В частности, отметила она, такой ошибкой является отказ женщин от жиров ради стройной фигуры. «Тактика исключения жиров из ежедневного рациона в...

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова рассказала о продуктах, способных навредить мужскому здоровью. Врач Мещерякова проинформировала, что существуют группы продуктов, которые мужчины должны есть с осторожностью или не есть совсем. Одну такую группу составляют продукты, содержащие сою. «Активные фитоэстрогены, содержащиеся в сое, способствуют...

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова дала советы о том, как улучшить свое пищеварение в новогоднюю ночь с ее большим количеством еды. Диетолог Мещерякова рассказала, что помогает улучшить пищеварение за новогодним столом. Специалистка отметила, что в праздничную ночь подверженность перееданию возрастает из-за доступности большого количества еды...

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова предостерегла от употребления в пищу нежелательных сочетаний мандаринов с другими продуктами. С чем не сочетаются мандарины? По словам диетолога Мещеряковой, мандарины подобно всем цитрусовым не сочетаются с животным и молочным белком. «В частности, с молоком: сочетание молочного белка казеина и органических...

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова: только людям с диабетом картофель может быть противопоказан полностью. Диетолог Мещерякова отметила, что картофель нередко демонизируется как продукт, способствующий прибавке в весе. Однако как углеводный продукт он может быть не показан к употреблению только при диабете, в остальных случаях картошка может стать...

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова: поддержание здоровой кишечной микрофлоры является одним из способов стать обладателем крепкого иммунитета. Врач Мещерякова рассказала о том, что способствует крепкому иммунитету и помогает делать организм более стойким к сезонным инфекциям. По словам медика, на иммунитет положительно влияет адекватное...

Диетолог Татьяна Мещерякова посоветовала есть осенью сезонные овощи, богатые витаминами и микроэлементами. Врач-диетолог Мещерякова сообщила в интервью, что в рацион осенью должна входить свекла. «В осенний период рекомендуется регулярное употребление данного продукта (до 500–700 граммов в неделю), преимущественно в свежем виде. А также не...

Врач Татьяна Мещерякова сообщила, что стакан газировки содержит до 6 ложек сахара, а литр – до 25 ложек. Врач Мещерякова предупредила в интервью, что подслащенные газированные напитки отличаются крайне высоким содержанием сахара. «В каждом стакане газировки содержится 5-6 чайных ложек сахара, в одном литре – 20-25 ложек соответственно», - !...

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова объяснила, кому следует отказаться от употребления мороженого. Врач Мещерякова предупредила в интервью, что мороженое содержит много сахара жиров и калорий, поэтому людям с проблемой лишнего веса и ассоциированными заболеваниями лучше его не есть. «Особенно это касается мороженого с наполнителями в виде джема,...

Диетолог и нутрициолог Татьяна Мещерякова: сильную тягу к некоторым продуктам может провоцировать заражение грибками или паразитами. Специалист по вопросам здорового питания рассказала в интервью, какие проблемы с организмом скрывается за тягой к вредной пище. Мещерякова проинформировала: в тех случаях, когда повышенный аппетит человека...

Диетолог и нутрициолог Татьяна Мещерякова: многие люди, употребляя большое количество пищи и калорий, в то же время недоедают, не получая важные микроэлементы. Диетолог рассказала в интервью о существовании пищевого парадокса: «Переедая, многие люди на самом деле недоедают: у них дефицит полезных веществ в рационе». По словам Мещеряковой, данное...

После застолья с обилием еды и напитков голодание или жесткий диетический рацион могут стать дополнительным стрессом, предупреждает врач-диетолог Татьяна Мещерякова. Попытки «компенсировать» лишние калории, употребляемые во время обильных застолий в новогодние выходные, какой-нибудь полуголодной диетой небезопасны для организма, заявила диетолог...

Диетолог Татьяна Мещерякова предупреждает: некоторые полезные продукты должны употребляться исключительно умеренно. Например, это касается авокадо, шпината. Мещерякова рассказала в интервью, что, будучи превосходным источником важных витаминов, авокадо в то же время является очень калорийным. В большом количестве его плоды становятся вредными для...

По словам врача-диетолога Татьяны Мещеряковой, продукты, обладающие многими полезными свойствами, – например, рыба – могут негативно сказаться на состоянии организма. Врач Мещерякова сообщила в интервью, что одним из полезных продуктов, способных навредить организму, является шпинат. Этот растительный продукт дает организму важные витамины и...