физические упражнения

Ряд действенных рекомендаций по предотвращению онкологических заболеваний дал российский врач-онколог из Чебоксарской районной больницы Николай Адюков. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Чувашской Республики. По мнению специалиста, первостепенное значение имеет регулярное прохождение диспансеризации (онкоскрининга), особенно для тех, кто...

Врачи напоминают: жир в печени приводит к воспалению и со временем способен перерасти в рак. Статистически неалкогольной жировой болезнью печени страдают почти 30 процентов населения мира. Данное заболевание характеризуется накоплением жира в органе под влиянием факторов, не связанных с приемом алкоголя, – малоподвижностью, перееданием,...

Меры профилактики рака обширны, но одними из самых важных являются здоровое питание и регулярные физические упражнения. Имеются данные о том, что упражнения в определенное время дня могут максимизировать защитный эффект физической активности от рака. Не все виды рака можно предотвратить, но можно предпринять шаги для снижения риска. Все больше...

Согласно новому исследованию, всего 10 минут ежедневной физической активности от умеренной до высокой снижают риск смерти у людей возрастом старше 40 лет. Результаты исследования опубликовал научный журнал JAMA Internal Medicine. Его авторы констатируют, что «регулярные физические упражнения позитивно влияют на продолжительность жизни в среднем...

Специалисты отмечают, что «простые упражнения для рук» могут быть очень эффективными для естественного снижения артериального давления (АД). Повышенное кровяное давление означает, что кровь воздействует на стенки артерий с очень серьезным напряжением. Таким образом стенки кровеносных артерий и сосудов могут травмироваться, подвергаются риску...

У некоторых людей симптомы могут проявляться за несколько месяцев или даже дольше до сердечного приступа. Подчеркивая важность распознавания ранних симптомов, это может быть вопрос жизни или смерти. По данным Британского фонда сердца (BHF), атипичные симптомы, с которыми часто сталкиваются женщины, также включают: Усталость Общее чувство...

Некоторые упражнения могут очень эффективно снижать повышенное кровяное давление. Если вам диагностировали гипертонию, то врач может прописать ряд лекарств или дать рекомендации изменить образ жизни. Имеющиеся исследовательские данные свидетельствуют, что показывает, что внесение определенных корректировок в привычное существование человека может...

Ревматолог и невролог Павел Евдокименко рассказал, почему следует отдавать предпочтение физически активным выходным. Об этом сообщает «Москва 24». По словам эксперта, опасность малоподвижного отдыха заключается в негативных последствиях для сердца, суставов и органов дыхания. «За неделю, может, суставы и не успеют атрофироваться, а вот сердце...

Диабет 2 типа - хроническое заболевание, характеризующееся нестабильным уровнем сахара в крови. Высвобождение инсулина обычно отвечает за регулирование уровня сахара в крови, но если у вас диабет 2 типа, выработка инсулина затруднена. К счастью, вы можете улучшить реакцию организма на инсулин, приняв меры по здоровому образу жизни, например...

Ежедневное стояние на одной ноге работает как тренировка, улучшающая баланс тела, что позитивно сказывается на общем состоянии здоровья, а также увеличивает продолжительность жизни. Известный британский врач и телеведущий Майкл Мосли выступил с заявлением об «огромной пользе для здоровья» от ежедневного упражнения в виде стояния на одной ноге....

Хотя от разрушающей мозг болезни нет лекарства, ученые считают, что физические упражнения могут давать позитивный эффект, тормозящий развитие патологии. Болезнь Альцгеймера является разновидностью деменции – приобретенного или возрастного (сенильного) слабоумия, постепенно уничтожающего нормальную память, функции мышления и способность выполнять...

Согласно исследованию, всего 12 минут в день, потраченные на выполнение физических упражнений способны значительно улучшить человеческое здоровье. Отчет об исследовании опубликовал журнал Circulation Американской кардиологической ассоциации. Его авторы – ученые, представляющие Массачусетскую больницу Гарварда. Они констатируют, что «короткие...

Не запыхивайтесь так быстро, сохраняйте мотивацию дольше: так называемые интервальные тренировки низкой интенсивности (LIIT) - это лишь легкая нагрузка на тело во время тренировки. Идеально для новичков! Тренер по фитнесу Майк Бранке знает, что тренировки по-прежнему эффективны. Потоотделение, спринт и прыжки: любой, кто выполняет...

Заболевания печени, вызванные метаболическими и бактериальными причинами, вызывают все большую озабоченность. Что связывает эти точки? Кишечник, а точнее бактерии в кишечнике. Бактерии, вызывающие воспаление во рту, переносятся через пищеварительный тракт в кишечник и печень, где могут вызвать воспаление печени. Липополисахариды, важные...

Не от количества калорий или от того, сколько мы тренируемся, зависит, будем ли мы стройными или толстыми, худеем или останемся полными, несмотря на диету. Исследования показывают, что это определяют совершенно разные факторы. Мы все стареем? Мы так полагаем. Но есть один важный фактор, который снижает общую продолжительность жизни: четверть...

Одним из самых эффективных физических упражнений для защиты от инфаркта кардиолог называет «ходьбу» на ягодицах. По словам кардиолога, сердечно-сосудистого хирурга Владимира Хорошева, некоторые физические упражнения улучшают защиту организма от возникновения сердечного приступа. В интервью врач порекомендовал с этой целью три упражнения. «Ходьба»...

При недостаточной физической нагрузке страдают не только мышцы, но и сердце, мозг, иммунная система и психика. Как быстро это происходит, как недостаток физических упражнений увеличивает другие факторы риска и сколько упражнений действительно необходимо, чтобы оставаться здоровым. 8 худших последствий, когда вы не тренируетесь 1. Мышцы...

Ни для кого не секрет, что регулярные упражнения полезны для здоровья человека. Он укрепляет мышцы, повышает иммунную функцию и снижает риск хронических заболеваний. Помимо этих преимуществ, исследователи из британской страховой компании обнаружили, что регулярные физические упражнения также могут продлить жизнь. Команда обнаружила, что...

Не всем нравится заниматься спортом, но исследования снова и снова доказывают, что регулярная физическая активность имеет решающее значение для поддержания общего состояния здоровья. Если вы ненавидите ходить в спортзал, но хотите поддерживать себя в форме, у вас появился повод для радости. Согласно обновленным рекомендациям по физической...

Согласно новому исследованию на крысах, половые различия играют большую роль во взаимосвязи между упражнениями, аппетитом и потерей веса. Исследование опубликовано в American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. Исследования показали, что большинство людей, которые теряют вес, восстанавливают его в течение...

Нижегородский онлайн-проект «Ни дня без спорта» опубликовал новое расписание тренировок с 20 по 26 июля 2020 года. Среди новинок этой недели – занятия от мини-футбольной команды «Оргхим». – Уверен, что регулярные занятия пойдут на пользу каждому человеку. Именно поэтому, мы предусмотрели тренировки для самых разных уровней подготовки и охватили...

Люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, имеют меньший риск гипертонии, даже если они живут в районах, где загрязнение воздуха является относительно высоким, согласно новому исследованию, опубликованному 20 июля в журнале Circulation. Соотношение риска и выгоды между загрязнением воздуха и физической активностью является...

Как сообщили в региональном министерстве спорта, 71 спортивная организация нижегородского региона возобновила тренировки. При этом им нужно соблюдать определенные требования пандемического периода. В регионе начали работу организации дополнительного образования и те, что осуществляют спортивную подготовку. При этом в закрытых тренировочных...