Эни-Олорунда

Бессонница и проблемы засыпания известны многим людям, особенно в условиях стресса. Доктор Владимир Эни-Олорунда поделился методами, которые помогут быстрее расслабиться и уснуть. Наш мозг трудится всегда, даже когда мы спим. Если мы слишком перенапряжены, он может «подкидывать» нам тревожные мысли во сне. В результате организм не отдыхает и не...

В поисках секретов для сохранения красоты и продления молодости человечество находится постоянно. Волшебные пилюли до сих пор найти не удалось. Но достоверно известно, что ведущую роль в этих процессах играет питание. Доктор Владимир Эни-Олорунда перечислил основные принципы, которых нужно придерживаться в питании и построении ежедневного...

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал о природе появления болезней позвоночника и как правильно их лечить. С болью в позвоночнике хотя бы раз сталкивался каждый. И, как правило, мы начинаем заботиться о здоровье нашей центральной оси тогда, когда с ней уже случилось что-то неладное. Профилактикой занимаются единицы. «Большинство выполняют...

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, можно ли вылечить больные суставы с помощью обычного желатина. Сегодня в интернете можно найти множество рецептов с использованием желатина от больных суставов. Мы попросили нашего эксперта прокомментировать такой немедикаментозный метод лечения. И, оказалось, что он действительно работает. «Этот...

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, как правильно ходить в баню и как нужно париться, чтобы не навредить здоровью. Ходить в баню можно не только зимой. Баня летом не менее полезна! Но в любое время года важно делать это правильно. «Баня — это настоящий целебный ритуал с ароматным веником и горячим паром. С ее помощью можно перезагрузить свое...

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, при каких проблемах со здоровьем на помощь придет корица. Корица — это не просто специя. Это еще и лекарство от целого ряда патологий. «Отлично помогает при артрите. Пациентам с артритом рекомендуется каждый день, по утрам и вечерам принимать одну чашку теплой воды, в которую нужно добавить одну чайную...

Доктор Владимир Эни-Олорунда поделился простым упражнением, которое поможет при многих заболеваниях — просто поднимайте руки вверх. Все гениальное просто. Казалось бы, чем может быть полезно поднятие рук вверх? «Естественное положение рук человека — быть опущенными вниз. Но многие физиотерапевты рекомендуют регулярно поднимать верхние конечности....

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал о природе возникновения болезни Альцгеймера, а также по каким первым тревожным звоночкам ее можно вовремя распознать. Природа болезни Альцгеймера до сих пор не изучена и не исследована до конца. Из 100% доказанных фактов — она передается по наследству. «В подавляющем большинстве случаев диагностируется после...

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, что значит, если появилось непреодолимое желание съесть какой-то определенный продукт. Каждый продукт имеет свой уникальный химический состав. И наш умный организм умеет его считывать. «Нашему организму требуется огромное количество веществ, чтобы он нормально функционировал. Иногда определенных веществ не...

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, как правильно выбирать веник для парения и на что нужно обращать внимание. О пользе бани сказано и написано уже много. Веник — один из важных атрибутов, без которых поход в баню не будет полноценным. «Баня улучшает метаболизм, укрепляет иммунную защиту, омолаживает кожу, выводит из организма токсины и...

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал о пользе производственной гимнастики. Люди, работа которых связана с длительным пребыванием в сидячем положении, на самом деле, подвержены высоким рискам, хотя зачастую они этого даже не подозревают. «У них нарушается кровоснабжение позвоночника, формируется мышечный спазм. Это приводит к ущемлению...

Доктор Владимир Эни-Олорунда перечислил признаки болезней, которые можно увидеть на лице. «Лицо — важнейший индикатор здоровья. Знающий человек может определить по лицу возможные проблемы со здоровьем даже без похода к врачу», — говорит эксперт. Чем раньше будет обнаружено заболевание, тем выше шансы на успешное лечение. Поэтому внимательно...

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал о пользе ходьбы при лечении люмбаго — болях в пояснице. Чаще всего это заболевание беспокоит людей более старшего возраста, однако в последнее время встречается и у молодежи. «Снять болевые ощущения можно не только лекарствами, которые имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, но и при помощи...

Доктор Владимир Эни-Олорунда поделился рекомендациями, которые помогут существенно улучшить эффект от массажных практик. Ходить на массаж любят многие, а вот что делать после него, знают далеко не все. «Следуя этим рекомендациям, можно усилить эффект от массажа. И наоборот, если совершать неправильные действия, положительный эффект от процедуры...

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, чем полезна медовая вода и какой эффект она оказывает на организм. Одно из главных преимуществ медовой воды, как средства профилактики и оздоровления, — ее доступность. И практически полное отсутствие противопоказаний. «Полезные свойства медовой воды: нормализует работу органов пищеварения; эффективно...

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, с помощью каких продуктов можно дать питание мозгу и поддерживать его функциональность на высоком уровне. Мы — это то, что мы едим. От питания зависит и наш внешний вид, и общее состояние здоровья. Мозг, управляющий центр нашего организма, тоже нуждается в постоянной подпитке. Здесь сама природа дает нам...

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, почему важно поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме и каковы симптомы нарушения равновесия. Оптимальный уровень ph для нашего тела — 7,365. Чем кислее, то есть ниже показатель, тем ниже иммунитет и выше риск развития различных инфекций. «На уровень ph влияет все — от питания до вредных привычек,...

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, с помощью каких простых и доступных средств можно привести в порядок гормональный фон. Зачем заморачиваться, если можно принимать гормональные препараты, скажете вы. Да, но они имеют массу побочных эффектов. «Регулировать гормоны нужно, когда есть нарушения менструального цикла, появляется акне, проблемы с...

Доктор Владимир Эни Олорунда объяснил, в чем разница между распространенными заболеваниями суставов. Сегодня эти патологии становятся все более часто встречающимися, причем как среди мужчин, так и среди женщин. «Это весьма распространенные болезни. Они относятся к разряду хронических и дегенеративных болезней, и, к сожалению, излечиться от них...

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, чем опасен висцеральный жир, откуда он берется и как от него избавиться. В нашем теле есть два вида жира — подкожный и висцеральный. Первый, как несложно догадаться, концентрируется под кожей, часто в районе бедер и живота. Висцеральный в этом смысле гораздо более коварный. Он скрывается гораздо глубже,...

Доктор Владимир Эни-Олорунда поделился профессиональными рекомендациями, которые помогут нормализовать давление и избавиться от гипертонии. Гипертония сегодня достаточно распространенная проблема среди людей разного возраста. Она серьезно ухудшает качество жизни и способствует появлению целого ряда сопутствующих заболеваний и осложнений, в том...

Доктор Владимир Эни-Олорунда перечислил 9 основных составляющих анализа крови и рассказал, как правильно их расшифровать. Сдавать анализ крови нам приходится практически каждый раз, обращаясь за консультацией к врачам с той или иной жалобой. Как правильно ее расшифровать? «Первичный анализ можно сдавать не натощак. Но для развернутого есть нельзя...

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, как справиться с гипертонией. Нормальным считается давление 120/80. Для людей старше 60 лет допустимыми считаются показатели до 150/90. Одна из причин повышения давления — чрезмерная выработка инсулина и лептина. Это связано, конечно, в первую очередь с питанием. «Когда повышается уровень инсулина и...