Эрик Берг

Скорость процессов старения всего на 20% зависит от наследственных факторов. Остальные 80% приходятся на внешние факторы. Доктор Эрик Берг рассказал, какие именно факторы и условия способны ускорить старение организма и можно ли повернуть эти процессы вспять. «Чтобы замедлить процесс старения, нужно устранить причины, которые разрушают клетки и...

Вы знали, что большинство компаний, которые занимаются производством витаминов, принадлежат крупным фармацевтическим или химическим, продовольственным производствам? Эти компании владеют крупными брендами. Большинство из них не ставят в приоритет выращивание сырья для витаминов на почах, действительно богатых питательными веществами. «Натуральные...

В Мексике есть штат, жители которого выпивают в среднем 2 литра колы в день. Это в пять раз больше среднего потребления колы по Мексике в целом, которая является мировым лидером по потреблению этого напитка. «Очевидно, что жители этого мексиканского штата-рекордсмена плохо информированы о том, что кока-кола может сотворить с организмом. В этом...

Доктор Эрик Берг рассказал, из-за чего нарушается венозный отток, какими проблемами этот чревато и как их предотвратить. Вены — это сосуды, по которым кровь возвращается от ног и кончиков пальцев рук обратно к сердцу. В этой крови уже нет кислорода. Уникальная особенность венозной системы в том, что у нее нет насоса. То есть кровь движется только...

Доктор Эрик Берг объяснил, почему у многих женщин нарушается менструальный цикл и постоянно преследует ПМС. Причина найдена. Симптомы ПМС могут продолжаться в некоторых случаях до 3-5 дней. Иногда бывает, что эти дни просто вычеркнуты из жизни. Перепады настроения, болезненные ощущения — привычный образ жизни нарушается. Постоянно тянет на...

Доктор Эрик Берг назвал наиболее часто встречающиеся причины хронической усталости и отсутствия сил. Такое состояние может быть симптомом опасной болезни. Первое и самое важное, что нужно сделать, когда вы чувствуете постоянную усталость, — вспомните, когда это началось. А потом проанализируйте, что предшествовало этому состоянию. Тогда вы...

Доктор Эрик Берг назвал пять признаков хронического стресса и рассказал, чем опасен постоянный стресс для нашего организма. Представить жизнь без стресса невозможно. Мы живем в неидеальном мире и изолироваться от него невозможно. Но когда стресс присутствует в нашей жизни постоянно и становится хроническим, вот это уже опасно! «Выплеск негативных...

Доктор Эрик Берг рассказал, кто наиболее подвержен риску гипотиреоза и возможно ли предотвратить патологию. «Болезнь может проявиться в любом возрасте. Но чаще с ней сталкиваются люди в возрасте старше 40-50 лет. Женщины заболевают гипотиреозом в 8 раз чаще, чем мужчины», — отмечает эксперт. Также в условную группу риска попадают люди, имеющие...

Ученые высказали мнение, согласно которому запах изо рта напрямую зависит от нашего настроения. Эту версию прокомментировал доктор Эрик Берг. Эксперт утверждает, что запах нашего дыхания зависит от микробиома кишечника. А микробиом в свою очередь зависит от нашего настроения. «Когда мы находимся в состоянии тревоги или депрессии, наш микробиом...

Доктор Эрик Берг рассказал, почему появляется храп и можно ли от него избавиться. «Храп и сонное апноэ — настоящая проблема 21 века. Частые остановки дыхания приводят к кислородной недостаточности и, как следствие, к сердечно-сосудистым заболеваниям», — говорит эксперт. Наши предки не храпели. И дело здесь в строении челюстно-лицевого аппарата,...

Доктор Эрик Берг рассказал о тому, почему полезно ходить босиком и от каких проблем это вас избавит. Стопа — это чрезвычайно сложный механизм. В ней можно насчитать 26 костей, 33 сустава и 19 мышц. Неправильная обувь (а почти все мы ходим в неправильной обуви) — это не только неудобно. Ношение неправильной обуви в результате влечет за собой...

Доктор Берг перечислил признаки, которые косвенно свидетельствуют о том, что с вашей печенью не все в порядке. Печень не болит, и в этом главная сложность. Многие пациенты слишком долго не замечают своих заболеваний, игнорируют их, теряя драгоценное время. «Печень ー большой и важный орган. У нее около 500 разных функций. Вот самые основные:...

Доктор Берг рассказал о скрытых причинах появления лишнего веса. Дело не только в питании. Если у вас есть лишний вес, и вы думаете, что причина его появления только в питании, то вы ошибаетесь. Колоссальное значение также имеет фактор стресса. «Представьте себе, что каждая негативная эмоция весит определенное количество граммов или даже...

Доктор Берг рассказал об особенностях различных видов диет и систем питания, а также о том, как они влияют на наше здоровье и самочувствие. Все, кто борется с лишним весом, хотят худеть быстро и навсегда. Увы, это невозможно. Диеты, которые обещают стремительный сброс веса, зачастую опасны для здоровья и не несут пользы организму. «Диеты, которые...

Доктор Эрик Берг рассказал о пользе интервального голодания и о том, как правильно его придерживаться. Эксперт уверен, что интервальное голодание — это одна из самых эффективных методик не только для устойчивого избавления от лишнего веса, но и для оздоровления всего организма. «Интервальное голодание помогает укрепить иммунитет, запустить...