Юлия Чехонина

То, что гречка дает организму много железа и спасает от развития железодефицитной анемии – это миф, говорит диетолог Юлия Чехонина. Диетолог Чехонина сообщила: хотя гречка и относится к полезным для здоровья продуктам, некоторые её свойства интерпретируются преувеличенно, и некоторые утверждения об эффектах крупы скорее миф, чем правда. В...

Врач-диетолог Юлия Чехонина: в жаркую погоду следует пить напитки, обогащенные витаминами и минеральными веществами. Врач Чехонина сообщила, что в жару необходимо помогать организму поддержать водно-электролитный баланс, поскольку он теряет много минеральных веществ вместе с потом. Именно из-за обезвоживания и возникает риск сгущения крови в жару...

Диетолог Юлия Чехонина: минералка в жару помогает восполнить запасы электролитов. Врач Чехонина рассказала о напитках, которые являются особенно полезными для утоления жажды в жару. Медик отметила, что в условиях жаркой погоды и интенсивного потоотделения следует употреблять минеральную воду – её прием защищает от ухудшения самочувствия, слабости...

Диетолог Юлия Чехонина: томатный сок улучшает защиту от рака, свекольный и березовый – от болезней сердца. Диетолог Чехонина рассказала, почему полезно пить овощные соки. Сельдерейный. По словам специалиста, сельдерейный сок отличается высоким содержанием каротиноидов – веществ, преобразующихся в человеческом организме в витамин А. Также...

Врач-диетолог Юлия Чехонина посоветовала людям, которые пытаются похудеть, правильно ужинать. Многие худеющие люди стараются ограничивать количество еды, употребляемой вечером. Известно, что калории, поглощаемые в это время суток, уже не расходуются организмом так же активно, как днем, и откладываются в жировую ткань. Поэтому для утоления голода...

Врач-диетолог Юлия Чехонина назвала продукты, помогающие восполнять в организме уровень такого важного микроэлемента как кальций. Диетолог Чехонина рассказала, что хорошим источником кальция называются многие продукты, однако бывает так, что усвоение этого вещества из них оказывается проблематичным. В качестве примера специалист привела кунжут...

Врачи заявили о необходимости достаточного употребления белковой пищи – это важно для нормализации уровня сахара в крови и профилактики сгущения крови. Врачи ответили, что помогает нормализовать сахар в крови и предотвращает густую кровь. В частности, диетолог Лиза Афинская констатировала, что на содержание сахара в крови оказывает значительное...

Врач-диетолог Юлия Чехонина: отказ от хлеба малоэффективен, если нужно похудеть. Диетолог Чехонина рассказала «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу....

Диетолог Юлия Чехонина заявила, что в зимние месяцы употребление куриных сердечек может приносить особую пользу организму. Диетолог Чехонина заявила, что богатые витамином В12 куриные сердечки полезны для укрепления здоровья крови и профилактики анемии. «Витамин В12 в большом количестве содержится в куриных сердечках. Он необходим для...

По словам врача диетолога Юлии Чехониной, в число продуктов, способных эффективно снижать уровень сахара в крови, входят орехи, чеснок. Врач рассказала в интервью, что склонность к диабету нередко возникает у людей, организм которых испытывает дефицит хрома. «Дефицит хрома в организме повышает риск возникновения сахарного диабета. Главный симптом...

По словам врача диетолога Юлии Чехонину, организму, пережившему холодную, темную зиму, особенно важно получать с наступлением весны достаточно витамина С и не только. Витамин С. Врач рассказала в интервью, что достаточный уровень этого витамина обеспечивает крепкий иммунитет, а также поддерживает хорошее состояние кровеносных сосудов и кожного...

По словам врача диетолога Юлии Чехониной, людям с сердечными заболеваниями полезен булгур - разновидность пшеничной крупы. Комментируя пользу для сердечников такой крупы как булгур, Юлия Чехонина заметила, что важным преимуществом продукта является его грубоватая структура, сохраняющаяся благодаря минимальной обработке. «В отличие от других круп...

По словам врача Юлии Чехониной, маринованные огурцы являются совершенно неподходящей закуской к алкоголю – слишком агрессивной для слизистой желудка. В интервью диетолога Юлии Чехониной прозвучала рекомендация не употреблять маринованные огурцы вместе со спиртным. Медик пояснила, что данный продукт является источником компонентов, оказывающих...

Диетолог Юлия Чехонина рассказала о наиболее полезных для завтрака кашах, передает «Москва 24». Специалист сообщила, что ученые Гарвардской медшколы составили рейтинг наиболее полезных каш. Оказалось, что популярная овсянка занимает всего третье место. Тем не менее, следует отметить, что она обладает свойствами для улучшения работы органов ЖКТ,...

Диетолог Юлия Чехонина объяснила, почему при похудении не следует ориентироваться на величину гликемического индекса продуктов. Об этом она рассказала АиФ.ру. Специалист пояснила, что гликемический индекс часто сбивает с толку многих людей. Так, придерживаться питания с его низким показателем следует, по словам врача, только людям, страдающих...

Терапевт и диетолог Юлия Чехонина рассказала почему в пожилом возрасте опасен отказ от продуктов животного происхождения. Об этом пишет Аиф.ру. Специалист пояснила, что людям, в рационе которых исключительно растительная пища может грозить дефицит важных витаминов и минералов. Среди них витамины D, группы В, а также кальций и железо. Кроме того,...

Камни в почках - это не только опасное, но и очень болезненное заболевание. Поэтому о его профилактике лучше озаботиться заранее. Об этом в интервью с "Москвой 24" рассказала диетолог Юлия Чехонина. По её словам, избежать появления мочекаменной болезни можно при помощи правильного питания. По словам специалиста, основная задача...

По словам российского врача-диетолога Юлии Чехониной, полезный завтрак обеспечивает организм как углеводами, так и белком. Диетолог рассказала, какой завтрак может считаться полезным, в интервью телеканалу «Звезда». Чехонина подчеркнула: утренний прием пищи должен давать полноценный комплект питательных веществ. «Тарелка не должна быть наполнена...