авокадо

Невролог Игорь Мацокин сообщил, чем может быть опасно употребление авокадо, передает «Газета.ru». Эксперт объяснил, что популярный продукт может стать причиной токсического отравления. Дело в том, что в коре дерева, косточке и кожуре плода содержится токсин — персин. Врач подчеркнул, что до критического состояния употребление авокадо человека не...

Выбор авокадо в магазине порой похож на лотерею. Однако покупка правильного плода важна не только с точки зрения разумной траты денег, но и с точки зрения здоровья. Эксперты призывают не употреблять авокадо, у которого область под стеблем стала коричневой. Скорее всего, этот авокадо уже испортился. Такой плод может быть прогорклым, что опасно...

Авокадо становится популярнее с каждым годом. Этот жирный плод применяют в супах, соусах и даже при приготовлении шоколада. Авокадо может быть отличным источником полезных жиров. Но есть и другие причины включить его в свой регулярный рацион. Калия больше, чем в бананах По данным Министерства сельского хозяйства США (МСХ США), в 100 граммах...

О полезных качествах авокадо учёные и нутрициологи говорят не первый день. Но недавнее исследование учёных из США и Канады доказало ещё и то, что этот плод обладает ещё и антираковыми свойствами. По заключению экспертов, авокадо подавляет фермент, который способствует росту раковых клеток при лейкозе – наиболее разрушительной форме лейкемии. Не...

Ежедневное потребление авокадо может улучшить здоровье кишечника. Такой вывод был сделан в новом исследовании Иллинойского университета, результаты которого были опубликованы в Journal of Nutrition. В исследование были включены 163 взрослых в возрасте от 25 до 45 лет с избыточной массой тела или ожирением, но в остальном здоровых. Половине в один...

Авокадо издавна известен высоким содержанием масла. До 30% плода могут составлять масла. Чаще всего экстракция его производится холодным отжимом. В столовой ложке масла 124 калории, 10 граммов мононенасыщенных жиров, 2 грамма полиненасыщенных жиров и 2 грамма насыщенных жиров. «Масло авокадо чрезвычайно полезно для здоровья, потому что оно...

Самым полезным фруктом для поддержания работы сердца является авокадо, утверждает доктор медицинских наук лечащий кардиолог из Нью-Йорка Сюзанна Стейнбаум. Специалист констатирует, что некоторые продукты обладают большей пользой для сердца, чем остальные. Доктор Стейнбаум рекомендует каждый день употреьлять в пищу наиболее полезный фрукт –...

Определить пользу некоторых продуктов легко по их схожести с органами человека. Природа словно специально позаботилась, чтобы мы не ошиблись в выборе ее даров, полезных для организма. Она готова даже подсказать, какой именно продукт нужно есть, чтобы помочь тому или иному органу. Морковь полезна для зрения. В чем схожесть? Разрежьте клубень...

В процессе старения кости человека становятся менее плотными и из-за этого возрастает рис переломов. Особенно этому подвержены женщины в период менопаузы, когда падает уровень эстрогена. Диетологи уверены, что избежать подобной беды можно с помощью определенных продуктов питания и физических упражнений. Для укрепления костей необходим кальций....

На фоне постоянного стресса людям свойственно отдавать предпочтение менее здоровой пище. Однако есть целый ряд вкусных продуктов, которые бонусом помогут справиться с плохим настроем. Авокадо Этот универсальный плод является источником витамина В6, который снижает стресс, помогая поддерживать нормальное функционирование нервной системы. Вишневый...

Ученые из Центра исследований в области питания при Технологическом институте Иллинойса назвали авокадо одним из лучших фруктов для похудения, поскольку он имеет уникальный эффект. Помимо того, что авокадо имеет большое количество полезных элементов он также насыщает организм гормоном лептином. Этот гормон отвечает за состояние сытости. Если...

Ежедневное употребление авокадо улучшает способности мозга к внимательности. Причём это отмечается у людей с ожирением, как показало исследование ученых из США. Авокадо содержит глютен - диетический компонент, полезный для когнитивной деятельности. Ранее ученые изучали влияние авокадо на детей и взрослых, но не проводилось рандомизированного и...

С возрастом метаболизм в организме женщин замедляется, снижается показатель мышечной массы, гормонов. Большинство набирает лишний вес, сталкивается с переменами в настроении. Однако есть пять продуктов, которые помогут пережить перестройку организма и в борьбе с плохим настроением. Льняные семечки Льняные семечки – отличный источник омега-3...

Диета, включающая ежедневное потребление авокадо, улучшает способность фокусироваться у взрослых с избыточной массой тела или ожирением. Такие данные были получены в рамках 12-недельного рандомизированного контрольного исследования, проведенного учеными из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне. «Предыдущая работа показала, что люди с...

Все мы знаем, что наедаться на ночь вредно. Но порой голод бывает настолько непреодолимым, что трудно заснуть. Выход найден: эти продукты не только утолят чувство голода, но и улучшают сон. Медики поделились несколькими вариантами позднего ужина. Первый из них – это сваренное вкрутую яйцо, дополненное небольшими ломтиками авокадо. Авокадо при...

Если в рационе присутствует много жиров, то быстрее наберешь лишний вес. Многие проводят эту нехитрую параллель и напрасно. Авокадо, известное своей жирностью, может оказать прямо противоположный эффект. Сытность Авокадо легко дарит чувство насыщения, из-за чего человеку менее свойственно передать. В исследовании 2013 года ученые обнаружили, что...

Косточка авокадо выглядит весьма привлекательно и не зря её хочется оставить в качестве украшения, детских поделок или для дальнейшего выращивания. В этом небольшом предмете кроется немало полезных свойств. Подробнее — в материале MedikForum.ru. Полезные свойства косточки авокадо Косточка авокадо содержит в составе аминокислоты, полезную...

Если вы ищете идеальную пищу, чтобы начать здоровую диету, вы не ошибетесь, выбрав авокадо. В этом зеленом фрукте содержатся полезные жиры, клетчатка, витамины и минералы, которые способствуют улучшению здоровья сердца, контролю веса и долголетию. Существует много интересных способов приготовить и насладиться "суперпродуктом". Что...

В а мериканские больницы всё чаще доставляют пострадавших от авокадо. Речь идет не о тех, кто поперхнулся косточкой, а о тех, кто получил колото-резаные раны. Недавнее исследование, опубликованное в American Journal of Emergency Medicine, показало, что за последние 20 лет популярность авокадо на территории США резко увеличилась. И вместе с этим...

Авокадо - это универсальный суперфуд, содержащий более 20 витаминов и минералов, которые помогают поддерживать организм здоровым. Авокадо стал популярным диетическим продуктом благодаря разнообразию полезных свойств, которые он обеспечивает. Например, поддержка здоровья сердца, здоровой кожи и улучшение зрения. Способствует здоровью...

Для того чтобы на животе и боках не появилось лишних объемов жира, нам нужно активнее употреблять авокадо. Исследование показало, что ежедневное поглощение этого фрукта позволяет сохранять стройность в следующие 10 лет. Человечество любит авокадо в любом виде, как в натуральном, так и в переработанном и приготовленном. Однако употребление этого...

Ученые из Университета штата Пенсильвания доказали при помощи исследования длившегося 5 недель, что всего 1 авокадо в день способно снизить уровень липопротеидов низкой плотности, которые ведут к образованию холестериновых бляшек. Исследователи продемонстрировали, что полезный фрукт необходим всем людям, которые страдают нарушениями...

Вопреки распространенному мнению, вовсе не одно яблоко в день снижает показатели «плохого» холестерина. Для достижения этого эффекта нам необходимо ежедневно употреблять авокадо. На Западе существует популярная пословица о том, что одно яблоко в день держит врачей подальше. Имеется в виду, что употребляющие яблоки люди реже встречаются с врачами,...