аэробные нагрузки

Признаки диабета второго типа могут варьироваться от чрезмерной жажды, повышенного чувства голода, нечеткого зрения и частых инфекций. При неправильном лечении этого состояния эти симптомы могут усугубиться. Медики отмечают, что диабет второго типа можно взять под контроль и остановить разрушительное воздействие сахара на организм. Ключевое...

Исследователи из Университета Уэйк Форест доказали, что не только аэробные нагрузки способны замедлить возрастное снижение когнитивной деятельности. Аналогичное по уровню положительное воздействие на организм оказывают регулярные растягивания и упражнения на баланс. Учёные из США решили задаться вопросом, являются ли аэробные нагрузки...

Ученые констатируют, что физическая активность влияет на качество сна, и умеренные аэробные упражнения являются весьма эффективными для облегчения бессонницы. Насколько хорошо вы спите? Ряд факторов может серьезно влиять на наш сон, и многие из них связаны с привычками, образом жизни. По данным Фонда сна (Sleep Foundation), исследования...

Новое исследование, представленное в журнале JAMA Cardiology, предполагает, что аэробные упражнения могут помочь снизить артериальное давление у пациентов с плохо поддающейся лечению гипертонией. Рандомизированное контролируемое клиническое исследование показало, что пациенты с резистентной гипертензией, которым была назначена программа аэробных...

За последние 20 лет во многих исследованиях изучалось влияние интенсивных аэробных упражнений на когнитивные способности. Метаанализ данных предыдущих исследований показал, что один сеанс умеренных аэробных упражнений временно улучшает когнитивные способности. Однако тщательное изучение отдельных исследований по этой теме показало, что примерно в...

Ученые из отдела физиологии Университета Гранады (UGR) показали, что кофеин (около 3 мг/кг, эквивалент чашки крепкого кофе) может увеличить скорость сжигания жира, при условии, что он потребляется за 30 минут до упражнений аэробного типа. Ученые также отметили, что при выполнении упражнений во второй половине дня эффект будет выше, чем с утра....

Выжившие после инсульта, завершившие программу кардиологической реабилитации, могут получить определенные преимущества. Такие данные были получены в рамках нового исследования, представленного в Journal of the American Heart Association. Отсутствие физической активности является обычным явлением среди выживших после инсульта. Ученые начали...

Исследователи из Финляндии выяснили, что отличная аэробная подготовка не всегда может сочетаться с обычной моторикой. А поэтому вроде бы неуклюжие дети всё-таки могут обрести спортивную подготовку. В научном журнале Translational Sports Medicine опубликованы результаты исследования, которое опровергло широко распространенное мнение о том, что...

Ученые представили исследование пациентов с системной красной волчанкой (СКВ). По их результатам, людям с данным аутоиммунным заболеванием необходимо поддерживать физическую форму, а в частности, аэробные способности. Проект, начатый в 2017 году, был направлен на изучение влияния 12-недельной программы прогрессивных, индивидуализированных и...

Новое исследование показало, что аэробные упражнения могут помочь бороться с изменениями в мозге, связанными с деменцией. Физическая активность может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, но новое исследование показало, что аэробные упражнения, в частности, могут помочь замедлить сокращение гиппокампа - части мозга, которая занимается...

Новое исследование из Trinity-колледжа в Дублине подчеркивает, что фитнес может быть более важной клинической конечной точкой для улучшения состояния пациентов с жировыми заболеваниями печени, а не снижение веса. Результаты были опубликованы 28 июля в медицинском журнале Alimentary Pharmacology and Therapeutics. Связанное с метаболизмом жировое...

Новое исследование Тринити-колледжа в Дублине подчеркивает, что занятия спортом могут быть важнее для пациентов со стеатозом печени (жировой гепатоз), чем снижение веса. Результаты работы были представлены в журнале Alimentary Pharmacology and Therapeutics. В рамках нового исследования ученые сосредоточились на повышении физической подготовки...

Врачи рекомендует регулярно заниматься аэробными упражнениями: для улучшения общего самочувствия важна большая аэробная подготовленность. Но ученые Центра диабета Joslin обнаружили, что некоторые преимущества аэробных упражнений могут быть снижены из-за более высокого уровня сахара в крови - гипергликемии. Исследование опубликовано Nature...

Никогда не поздно зашнуровать кроссовки ради здоровье мозга, согласно исследованию, опубликованному в 13 мая в журнале Neurology. Авторы показывают, что пожилые люди могут лучше выполнять тесты на мышление и память после шести месяцев аэробных упражнений. В исследовании приняли участие 206 взрослых, которые выполняли упражнения не более четырех...

Всего шесть месяцев регулярных аэробных упражнений улучшают мышление и память пожилых людей. К такому выводу пришло новое исследование, опубликованное в журнале Neurology. В исследовании приняли участие 206 человек, которые занимались не более четырех дней в неделю с умеренной интенсивностью в течение около получаса, или не более двух дней в...

Являются ли аэробные упражнения ключом к успешному старению? Учёные полагают, что бег и так называемые интервальные тренировки делают наши клетки биологически более молодыми, а вот силовые упражнения такого эффекта не дают. Аэробные нагрузки вроде бега и интервальных тренировок могут сделать наши клетки биологически более молодыми, как выяснили...

Сотрудники Кливлендской клиники в США заявили о том, что аэробика (аэробные упражнения) помогает снизить риск смертности. Выводы специалистов опубликовал EurekAlert. Ученые констатировали, что «аэробные нагрузки оказывают долгосрочное положительное действие на человеческий организм вне зависимости от возраста». По их словам, состояние сердца и...

Аэробные нагрузки могут использоваться в лечении наркотической или алкогольной зависимости, как показало исследование. Упражнения ограничивают выделения специфических гормонов, вызывающих ощущение эйфории. Ученые из Университета Баффоло выяснили, что аэробные нагрузки можно использовать в лечение наркотической или алкогольной зависимости. Они...