белковая диета

Нутрициолог Ольга Ильичева: избыток белка в рационе человека чреват возникновением многих побочных симптомов. Нутрициолог Ильичева прокомментировала ставшую популярной белковую диету, которая предполагает строго трехразовый прием пищи за день и включает только продукты с животным белком. Считается, что такой тип питания повышает чувствительность...

Если вы хотите защитить свои волосы, налегайте на питание, богатое белком и железом. А вот содержащие сульфаты и формальдегид шампуни следует избегать, как установили учёные из Университета Огайо. Американские исследователи утверждают, что богатая белком и железом диета поможет мужчинам избежать выпадения волос. Им также следует более внимательно...

Является ли питание с повышенным содержанием белка здоровым? Ответ на этот вопрос получили исследователи из Университета Ратгерса. Белок является важным компонентом здорового питания, включая и людей, старающихся похудеть. Новое исследование показало, что увеличение в рационе белка может привести к более качественному выбору продуктов питания и...

Эксперт Академии врачей UniProf и нутрициолог Ирина Кононенко назвала случаи, когда белковая диета может нанести вред здоровью. Об этом пишет РИА «Новости». Специалист объяснила, что диеты, основанные на приоритетном потреблении белковых продуктов, хоть и могут быть полезны для здоровья, но все же не являются безопасными для некоторых категорий...

10-недельная программа наращивания мышечной массы и диеты с участием 50 взрослых среднего возраста не обнаружила доказательств того, что употребление высокобелковой диеты увеличивает силу или мышечную массу больше, чем потребление умеренного количества белка во время тренировки. Вмешательство включало стандартный протокол силовых тренировок с...

Даже приверженцы здоровой пищи порой допускают непростительные ошибки. Куриные яйца считаются одним из самых сбалансированных продуктов. Тренеры спортивных групп даже разрешают есть их после 6 часов вечера, считая, что вреда они не нанесут. При этом следует учитывать некоторые нюансы потребления яиц, чтобы не перегружать свой желудок и не...

Исследование показало, что употребление продуктов питания с высоким содержанием белка помогает сжигать больше жира. И сам этот процесс осуществляется в организме более эффективно. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, включите в свой рацион побольше продуктов с высоким содержанием белка. Белковая диета позволяет сжигать больше жира и лишних...

В последние годы белковая диета приобрела широкую популярность. Однако получать белок можно не только из мяса и других продуктов животного происхождения. Диетолог из Великобритании Нина Одонго утверждает, что мясо в рационе можно полноценно заменить растительным белком, например, чечевицей или овсом. По словам специалиста, в пищу необходимо...

Диета с высоким содержанием белка и пониженным содержанием калорий может привести к исчезновению жира из печени, вызывающего неалкогольную жировую болезнь печени (НЖБП). Эффективность такой диеты выше, чем диеты с низким содержанием белка. Это показывает новое исследование, опубликованное в журнале Liver International. Группа ученых под...

Белковая диета не только помогает организму работать бесперебойно, но и таит в себе опасность. Популяризация белковой диеты, которой занимаются многие тренеры и диетологи, не учитывает некоторых факторов, которые приводят к нежелательным последствиям для организма. Действительно, животные белки ускоряют развитие организма. Это очень хорошо...

Рано или поздно каждый мужчина сталкивается с проблемами с эрекцией. В таких ситуациях вовсе не обязательно спешить в аптеку за препаратами, а всего лишь нужно пересмотреть свой рацион питания. Чтобы справиться с деликатной проблемой, специалисты рекомендуют мужчинам налегать на белковую пищу и здесь не обойтись без мяса и рыбы. Также важны...

Ученые из Университета Чикаго не отрицают, что белковая диета позволяет эффективно избавиться от лишних килограммов. Однако они обнаружили побочные эффекты диеты, которые могут привести к серьезным последствиям. Результаты исследований показывают, что белковая диета увеличивает риск преждевременной смерти на 75%. Вероятность развития онкологии...

Ученые установили, что диета с большим количеством белка закупоривает артерии. А это грозит инфарктами и инсультами. Многие люди, ведущие активный образ жизни, знают о том, как полезны для их здоровья белки. После посещения спортзала культуристы-любители обязательно выпивают протеиновый коктейль, представляющий собой концентрацию очищенного...

Группа исследователей из больницы Биспебьерг (Дания) совместно с сотрудниками Орхусского и Копенгагенского университета предлагают своим пациентам совершенно новую диету. По их словам, для пациентов с диабетом 2-го типа характерно пониженное содержание углеводов при повышенном содержании белков и жиров, благодаря чему улучшается гликемический...