бобовые

Диетолог Светлана Фус объяснила необходимость добавить в рацион бобовые. По словам эксперта, фасоль, горох, чечевица и нут выступают неотъемлемой составляющей здорового питания. Прежде всего эти продукты важны для вегетарианцев, так как бобы являются лидером среди растительной пищи по количеству белка в составе и содержат обильное количество...

Питание является одним из важнейших аспектов профилактики диабета и его осложнений, определенный рацион делает лучше наш контроль сахара в крови. Многие люди имеют высокие показатели сахара в крови, не болея диабетом: обычно у них при обследовании фиксируется предиабетическое состояние. В свою очередь, Американская диабетическая ассоциация...

Многие россияне начали обращаться к естественным способам повысить иммунитет. Один из таких методов - употребление цинка. Диетологи и медики советуют увеличить количество этого минерала в своём рационе. Сам минерал никак не противодействует коронавирусу, однако он способен укрепить иммунную систему и повысить эффективность защитного барьера...