бобовые продукты

Регулярное потребление чечевицы связано с более низким риском сердечных заболеваний у взрослых людей, констатируют ученые. Будучи представителем семейства бобовых, чечевица является очень богатым источником клетчатки и белков. Кроме того, ее состав содержит целый ряд важных для поддержания здоровья и работы иммунной системы веществ, таких как...

Бобы дешевы, сытны и универсальны, а конкретно фасоль содержит много клетчатки, белка и других питательных веществ, которые поддерживают хорошее состояние здоровья. Вот несколько причин, объясняющих, почему нужно включить фасоль в свой рацион. Отличный источник белка. Фасоль является одним из лучших растительных источников белка, обеспечивая...

Население "голубых зон" в значительной степени способствовало исследованию долголетия, подчеркивая, какие продукты питания наиболее широко потребляются долгожителями. По словам исследователя National Geographic Дэна Бюттнера, из 10 продуктов, рекомендованных для долголетия, половина может принадлежать к семейству бобовых. Чечевица,...

Невозможно предугадать ход своей жизни, но можно уменьшить часть вреда на этом пути. Диета имеет решающее значение для этих усилий, потому что хорошее питание действует как буфер против хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак. Исследования продолжают выяснять диетические решения, которые больше всего способствуют долгой жизни....

Исследователи из Университета Саскачевана (США) Фил Чилибек и Горд Зелло использовали премию в размере 10 000 долларов США от программы Research Connections: COVID-19 Rapid Response Foundation Саскачеванского фонда исследований в области здравоохранения (SHRF), чтобы доработать и опубликовать в интернете уникальную коллекцию клинически...

Многим хочется достичь желанной цифры на весах или сохранить полученную. И в этом может помочь один популярный продукт – фасоль и прочие бобовые. Ежедневное потребление фасоли или других бобовых в течение шести недель способно изменить вес. Мета-анализ всех доступных клинических исследований, посвященных эффектам употребления зернобобовых,...

Жить дольше помогает доступный и дешевый продукт – бобовые культуры. Их ежедневное употребление эффективно предотвращает раннюю смерть. Как сообщает MedikForum.ru, бобовые, в частности, фасоль могут стать «волшебной таблеткой для продления жизни». Их потребление дает ряд эффектов, связанных с улучшением важных для долголетия показателей здоровья...

Растительная пища всегда отличается пользой для человеческого организма. Особое место среди таких продуктов питания занимают бобовые. Однако многие боятся употреблять горох, фасоль и им подобные культуры. Но зря. Это выяснили специалисты из Гарвардской школы медицины. По данным экспертов всего 1 стакан бобовых способен обеспечить человека...

На фоне постоянного стресса людям свойственно отдавать предпочтение менее здоровой пище. Однако есть целый ряд вкусных продуктов, которые бонусом помогут справиться с плохим настроем. Авокадо Этот универсальный плод является источником витамина В6, который снижает стресс, помогая поддерживать нормальное функционирование нервной системы. Вишневый...

Диетологи утверждают, что некоторые растительные белки могут стать хорошей альтернативу мясу и практически полностью заменить его в рационе. Такого мнения придерживаются специалисты по питанию из Университета штата Пенсильвания. Самыми полезными диетологи назвали горох, нут и чечевицу. Регулярное употребление бобовых снижает риск возникновения...

Исследование показало, что насыщенная бобовыми диета уменьшает риск сердечно-сосудистых болезней. Для достижения этого эффекта людям нужно активно налегать на фасоль, чечевицу, горох и другие бобовые. В журнале Advances in Nutrition опубликованы результаты исследования, которые показали, что насыщенная бобовыми продуктами диета снижает риск...