будильник

Мелодичные сигналы будильника помогут более качественному пробуждению по утрам. К такому выводу пришли исследователи из США. Многим из нас приходится очень рано вставать в рабочие дни, и порой это вызывает серьезные проблемы. Чтобы сделать данный процесс более приятным, необходимо устанавливать правильные мелодии на будильник. Новое исследование...

Если вы хотите спать лучше, то откажитесь от будильника! Эксперты утверждают, что зависимость от часов снижает качество сна и заставляет нас просыпаться в неправильные отрезки натуральных циркадных циклов. Кто из нас не смотрел с ненавистью в сторону будильника, который прерывает сладостный утренний сон, заставляя нас вставать из тёплой постели и...