бытовые дела

Ученые признали, что выполнение повседневных бытовых дел имеет аналогичное влияние на организм как и физические нагрузки. Покупка продуктов и их доставка домой, уборка, мытье пола, мойка посуды и прочие занятия имеют такой же эффект как и тренировки, а также приносят организму много пользы. Примечательно, что бытовые дела очень похожи на HIIT....