вечер

Диетолог Анастасия Тараско объяснила, почему повышается аппетит в вечернее время. По словам специалиста, вечерний голод можно объяснить тремя группами причин. К первой относится эмоциональный голод, который провоцируют стресс, нарушения сна, перепады настроения. Это связано с попытками «заесть» подавленное настроение и снять напряжение с помощью...

Ещё некоторое время назад ученые и медики считали, что организм лучше переносит физические нагрузки утром. Именно поэтому у людей выработалась привычка делать утреннюю зарядку. Но сейчас ученые поменяли своё мнение. Последние исследования показывают, что физические нагрузки в вечернее время суток более полезны для организма, чем утренние....