витамины В

Гастроэнтеролог, диетолог Яна Прудникова объяснила, почему витамины В не усваиваются организмом и где искать причину. Чаще всего эта причина — в кишечнике. В здоровом организме, где кишечник работает без сбоев, большая часть витаминов группы В синтезируется самостоятельно. «Если с кишечником есть проблемы, то даже дополнительный прием витаминов в...

Нутрициолог Елена Суханова рассказала об особенностях витаминов группы В, а также о том, почему не стоит бояться их передозировки. Одна из главных особенностей всех витаминов группы В — это их водорастворимость. А это значит, что они прекрасно выводятся организмом, который оставит себе ровно столько, сколько ему необходимо. «Потому передозировки...