вода и здоровье

Важно пить достаточное количество воды – ведь от потребляемой жидкости зависит работа жизненно важных органов. Но многие люди склонны пить слишком мало воды. Проверить, не слишком ли мало вы пьете, можно с помощью простого теста. Важно пить много жидкости — это уже должно быть общеизвестно. Многие телесные процессы требуют достаточного количества...

Известное правило гласит, что мы должны выпивать два литра воды в день. Новое исследование опровергает эту рекомендацию. Дело в том, что мы всегда должны пить достаточно. Более раннее американское исследование даже показало, что люди, которые пьют слишком мало, на 20 процентов чаще умирают преждевременно. Вот сколько воды вы должны пить каждый...

Кумулятивные эффекты потери сна связаны с множеством вредных последствий для здоровья. Эксперты предупреждают, что пить большую часть воды в середине утра или в середине дня может быть предпочтительнее, чтобы избежать проблем с сердцем. Пить воду в течение дня важно, чтобы избежать обезвоживания, но это может подорвать здоровье, если пить поздно...

Гастроэнтеролог Светлана Осипова не считает нужным пить воду во время еды и предупреждает, что это даже может быть вредным – например, способствовать появлению лишнего веса. Говоря о том, почему может вредить питье воды во время еды, врач отметила в интервью, что влага не разбавляет желудочный сок, как многие полагают. Однако вода «требует» для...

Из пояснений врача терапевта Марии Сергеевой следует, что пить по восемь стаканов воды за сутки всем не нужно, этот совет не является универсальным. Нередко можно услышать мнение, что за день взрослым людям нужно употреблять около двух с половиной литров воды. Терапевт Сергеева прокомментировала в беседе с изданием Life актуальность такого...

Эксперт поделился точным количеством посещений туалета, которое указывает на то, что вы пьете нужное количество. Помимо общего состояния здоровья, гидратация имеет много преимуществ, включая улучшение внимания, решение проблем, настроение, состояние кожи и даже потерю веса. Стюарт Гэллоуй, профессор физиологии в Университете Стерлинга, рассказал...

Богатая белками диета, много физических упражнений и силовых тренировок могут ускорить метаболизм жиров и, таким образом, помочь вам похудеть. Но улучшается ли метаболизм от большого количества питья? Продукты с высоким содержанием белка и силовые тренировки эффективно стимулируют обмен веществ. Это означает, что компоненты поставляемых...

Вода жизненно необходима. Но не все одинаково хотят пить. Дети и особенно пожилые люди часто пьют слишком мало. Повышенная температура или жар также могут быть причинами того, что в вашем теле слишком мало жидкости. Но достаточно воды важно. Вода способствует функционированию жизненно важных органов. Вы также стремитесь оставаться в хорошей форме...

Если перед сном вы выпьете слишком много, вам придется ночью вставать и сходить в туалет - может быть, даже несколько раз. Вот почему вы должны быть осторожны, чтобы не пить слишком много перед сном. Иначе могут быть пагубные последствия. Важно пить много воды. Многочисленные процессы в организме требуют достаточного количества жидкости. Кроме...

Пейте достаточно, не менее двух литров в день. До сих пор это правило не вызывает сомнений. Фактически, один фактор влияет на то, сколько вам следует пить. Вот как рассчитать свои ежедневные потребности. Когда дело доходит до советов по здоровью, одно из наиболее часто цитируемых правил: пейте достаточно, не менее двух литров в день. Это касается...

Ночные позывы к мочеиспусканию нарушают ночной сон, и если это происходит часто, может пострадать здоровье. Поэтому следует соблюдать осторожность и не пить слишком много перед сном. Как известно, важно пить много воды. Многочисленные процессы в организме требуют достаточного количества жидкости. Кроме того, питьевая вода является хорошим...

Начните день со стакана теплой воды, и ваша кожа скажет спасибо. У этой привычки множество плюсов. Выводит токсины и защищает от прыщей. Теплая вода может повысить температуру тела и усилить потоотделение. Это помогает избавиться от токсинов, таким образом, предотвращая появление прыщей. Питьевая теплая вода также улучшает пищеварение, а хорошо...