воспаления

Врач-терапевт, дерматолог, кандидат медицинских наук Ирина Баранова рассказала, что одним из самых важных витаминов для желудочно-кишечного тракта является витамин B3 (ниацин, никотиновая кислота). — Он играет ключевую роль в поддержании нормальной функции слизистой оболочки желудка и кишечника, участвует в восстановлении тканей и поддерживает...

Невысокий уровень стресса поможет снизить уровень воспаления в клетках. Как вызвать такой стресс, рассказал врач-терапевт и гериатр Андрей Ильницкий. Что является стрессом нормальной интенсивности, который не навредит, а, напротив мобилизует внутренние резервы? — Самый простой метод – это приучить себя принимать по утрам контрастный холодный душ...

Многие факторы могут вызывать или усугублять воспаление. Например, курение, воздействие загрязняющих веществ, ожирение, стресс, диеты. С воспалением можно бороться, добавив в свой рацион противовоспалительные продукты и напитки. Некоторые чаи содержат большое количество соединений, которые борются с воспалением и повышают антиоксидантную защиту...

Средиземноморская и DASH-диеты могут снизить системное воспаление в организме, которое повышает риск развития рака, диабета, деменции, инсультов и инфарктов. Об этом ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При...

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева назвала три пищевых фактора, которые негативно влияют на состояние кожи. Об этом она написала в своем блоге. На первом месте находится добавленный сахар. Особенно много его в газировке, магазинных соках, сладостях. — Сахар – это праздник для патогенных бактерий в нашем кишечнике, которые, устроив веселье,...

Семейный врач Сергей Чудаков рассказал о так называемых провоспалительных продуктах. Они, как следует из определения, вызывают воспалительные процессы и провоцируют различные заболевания, в том числе простудные. Он объяснил, почему нужно с настороженностью относиться к приему жирных кислот, ставшими особенно популярными в постковидное время....

На вопрос, помогает ли творог против воспаления, окончательного ответа нет. Есть некоторые свидетельства того, что творог может обладать противовоспалительными свойствами, особенно при местном нанесении на кожу. Однако до сих пор недостаточно научных исследований, дающих четкий и исчерпывающий ответ на этот вопрос. Необходимы дополнительные...

Всего 20 мл этой популярной приправы могут значительно улучшить здоровье. Оливковое масло является популярной частью продуктовых шкафов многих. Известно, что сок, полученный из масел, обладает целым рядом преимуществ для здоровья. «Оливковое масло содержит мононенасыщенную жирную олеиновую кислоту, которая является полезным жиром. Нашему телу...

Диеты с высоким содержанием жиров в течение «короткого» промежутка времени достаточно, чтобы вызвать боль. Питание играет важную роль в нашем здоровье и благополучии. В частности,... может привести к таким проблемам, как повышенный уровень холестерина и избыточный вес. Однако новое исследование предполагает, что он может нанести ущерб более...

Выпадение волос серьезно влияет на психологический дискомфорт. Некоторое истончение волос неизбежно с возрастом, однако основные факторы, повышающие риск выпадения, можно контролировать. Речь идет о гормональном дисбалансе, стрессе и даже выборе расчески. Если же вы преодолели рубеж в 50 лет, возможно, причиной выпадения волос является...

Системное воспаление низкой степени связано с повышенным риском различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые (ССЗ) и рак. Однако изменение некоторых факторов может снизить воспаление, а соответственно и риски. Так употребление большего количества клетчатки связано с более низким системным воспалением у здоровых взрослых, а также у взрослых...

Новое исследование на мышах под руководством Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе предполагает, что добавление в рацион томатной пасты определенного типа может уменьшить воспаление кишечника, связанное с ВИЧ. Если воспаление кишечника не лечить, повышается риск заболеваний артерий, что в свою очередь может привести к сердечному приступу и...

Годы жизни в одиночестве или постоянные разрывы тесно связаны с повышенным уровнем воспалительных маркеров в крови у мужчин. Такие выводы были получены в крупном популяционном исследовании Копенгагенского университета, опубликованном в Journal of Epidemiology 2–6 лет; и 7 и более лет. Также была получена информация о факторах, влияющих на...

Согласно новому исследованию ученых из Intermountain Healthcare, США, интервальное голодание может быть не только популярной диетой, но и полезным для здоровья подходом. В частности, речь идет о способности диеты бороться с воспалением. Предыдущие исследования показали, что интервальное голодание, при котором предполагается циклическое...

Артрит – заболевание, для которого на данный момент отсутствует лечение. Врачи выписывают препараты, которые устраняют симптомы. При этом ряд экспертов уверен, что можно обойтись и без них, если заняться своим питанием. Речь идет о снижении воспаления в организме. Добиться этого можно, включив в своей рацион определенные продукты. Среди них...

Основными симптомами болезни Крона являются диарея, боли в животе и спазмы, а также кровь в фекалиях. Заболевание может настигнуть любого, вне зависимости от возраста, но чаще всего диагностируется у подростков и взрослых от 20 до 30 лет. Хотя симптомы болезни Крона могут варьироваться от человека к человеку, есть общие признаки. Национальная...

Доктор Дженнифер Робинсон рассказала, какая еда является худшей для мозга. Речь идет о жареных, обработанных пищевых продуктах. Доктор Робинсон отмечает, что люди, привычный рацион которых состоит из такой пищи, демонстрируют худшие результаты в тестах, измеряющие мышления. Вероятной причиной является провоспалительный эффект жареной и...

Люди с артритом зачастую испытывают болезненные симптомы из-за воспаления в суставах. Британский фонд артрита отмечает, что продукты с высоким содержанием антиоксидантов и витамина С могут нейтрализовать свободные радикалы, приводящие к воспалению. Одним из лучшим источников может быть ананасовый сок. Дело в том, что в нем содержится соединение...

«Хороший» холестерин может быть еще полезнее, чем предполагалось ранее. Новое исследование Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе предполагает, что один из типов липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) играет роль в защите печени от повреждений. Этот ЛПВП защищает орган, блокируя воспалительные сигналы, производимые обычными...

Воспаления в раннем детстве из-за трав или вирусных инфекций сильно увеличивают риск депрессии во взрослом возрасте. К такому выводу пришла группа ученых под руководством профессора Чжан Чжи из Китайского университета науки и технологий (USTC) при Китайской академии наук (CAS). В сотрудничестве с профессором Сю Линем из CAS группа раскрыла...

Новое исследование показало, что острое и продолжительное воспаление, вызванное пищей, может увеличить прогнозируемый риск развития кардиометаболических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, является крупнейшим глобальным исследованием постпрандиального...

Высокое потребление продуктов животного происхождения, пищевых продуктов, алкоголя и сахара с пищей связано с микробиомом кишечника, который способствует воспалению, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Gut. Но исследования показывают, что диета, богатая растительной пищей, связана с кишечными микробами, которые имеют...

Согласно исследованию, опубликованному сегодня в журнале Circulation, проверка того, насколько эффективно «хорошие» частицы холестерина уменьшают воспаление, может помочь предсказать, кто подвергается повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных сужением артерий. Оценка уровня холестерина липопротеидов высокой плотности...