вред мелатонина

Хотя у большинства людей, принимающих мелатонин, не возникает побочных эффектов, врач предупредил о признаках, которые могут сигнализировать о том, что вы приняли слишком большую дозу. Мелатонин — это естественный гормон в организме, который помогает регулировать сон. Ночью уровень мелатонина начинает повышаться, побуждая ваше тело расслабиться...

Эксперты предупреждают, что гормон мелатонин может оказать негативное воздействие на интеллект и мозг в целом. Добавки с мелатонином активно применяются людьми с нарушениями сна. Сегодня более 2% жителей США используют регулярно пищевые добавки с мелатонином, что в 5 раз больше, чем 20 лет тому назад. Однако исследователи установили, что...