дефицит белка

Мария Колесникова, гастроэнтеролог и гепатолог из Пушкинской больницы имени профессора Розанова, разъяснила, что вкусовые предпочтения человека, включая тягу к сладкому, могут свидетельствовать о состоянии его организма, указывая на возможный дефицит витаминов, аминокислот, минералов или белка. По мнению специалиста, если у человека появляются...

Соблюдая правила Великого поста, люди отказываются от мяса, "молочки" и яиц, то есть продуктов, содержащих животные белки. По словам врача-гериатра Марины Черняевой, для старшего поколения это чревато проблемами со здоровьем. Если человек в возрасте решит соблюдать пост, он должен позаботиться о сбалансированном питании. Нельзя бездумно...

Белок — не только строительный материал для наших мышц, но и важный компонент, отвечающий за баланс жидкости в организме. Когда у нас недостаточно белка, это может привести к неприятному явлению — отекам. Отеки возникают из-за задержки жидкости в тканях, что может происходить из-за недостаточного количества белка в организме. Белок помогает...

По словам нутрициолога Оксаны Ковылкиной, важно избегать дефицита белка, используя животные и растительные источники. Нутрициолог Ковылкина посоветовала россиянам следить за тем, получают ли они достаточно белка, так как его нехватка ухудшает состояние иммунитета, вызывает дисбаланс жидкости вместе с отечностью и способствует возникновению других...

Белок является неотъемлемой частью нашего рациона, играя жизненно важную роль в поддержании мышечной силы, заживлении ран, создании новых клеток и восстановлении старых. Если человек не получает достаточно, могут возникнуть определенные симптомы. Большинству здоровых взрослых требуется 0,81 г белка на килограмм массы тела. Так, например,...

Доктор Ольга Лисенкова рассказала о наиболее популярных причинах возникновения дефицита белка в организме, а также как исправить ситуацию. Можно выделить три основные причины дефицита белка в организме: его недостаточное поступление, плохое усвоение и расход выше нормы. «Сколько нужно белка в сутки? Обычно рекомендуют принимать 1-1,5 г белка на 1...

Гинеколог Людмила Мудрагель назвала распространенную причину недостатка белка. По словам специалиста, часто дефицит белка обусловлен заблуждением о достаточности его количества в рационе. Так, в спокойном состоянии организму человека требуется минимум 35 г белка в течение суток. Для поддержания его необходимого уровня медики рекомендуют съедать 1...