дефицит калорий

Дефицит калорий может иметь серьезные последствия для психического здоровья человека, даже привести к развитию анорексии, утверждает врач-диетолог Елена Соломатина в интервью для «Вечерней Москвы». По мнению специалиста, многие, стремясь похудеть, допускают ошибку, резко ограничивая себя в калориях. «Если потребление пищи опускается ниже базового...

По словам диетологов, ключом к похудению без чрезмерных ограничений является понимание того, как работает баланс калорий. Британские диетологи Сара Бокхарт и Рианнон Ламберт, рассказали в интервью изданию The Sun, что представление о похудении как о чем-то, что требует голодать и во всем себя ограничивать, является ошибочным. Потеря жира в теле...

Все мы хорошо знаем о том, что человек худеет, если сжигает больше калорий, чем поглощает. Но как понять, сколько именно мы сжигаем, а сколько употребляем. Для похудения нам необходим дефицит калорий - разница между съеденными и сгоревшими калориями. Можно вызвать его, если есть мало, и активно налегать на физические нагрузки. Но можно и...

Поддерживать вес в пределах нормы — не самое простое занятие для некоторых людей. Избыточное количества массы тела негативным образом сказывается на различных показателях здоровья. Поэтому девушки и парни следят за весом, нередко используя дефицит калорий. Однако важно вовремя остановиться, чтобы не столкнуться с дефицитом массы тела. К чему...