диета DASH

Соблюдение здорового образа жизни, умеренные нагрузки, регулярный отдых и, главное, правильное питание согласно диете № 9 — гарантия долгой и счастливой жизни без утраты удовольствия от нее. Сформировав правильные привычки, человек никогда не столкнется с проблемами, связанными с диабетической стопой, не допустит развития комы и не будет...

Ученые из Стамбульского университета «Медиполь» представили исследование, посвященное влиянию диеты на тяжесть и частоту мигрени. Его результаты опубликованы в журнале Nutritional Neuroscience. Ханде Бакирхан совместно с коллегами изучил влияние на мигрень средиземноморской диеты и диеты DASH, предназначенной для гипертоников. В анализ были...

Гипертония возникает при слишком высоком давлении крови в артериях. Хотя ваше кровяное давление колеблется в течение дня, стабильно высокие значения указывают на то, что ваше сердце вынуждено слишком много работать, чтобы перекачивать кровь по вашему телу. Если его не лечить, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, например, к...

В свое время диета DASH разрабатывалась специально для людей, страдающих гипертонией, она подразумевает потребление большого количества овощей, фруктов, орехов и бобовых. Специалисты Клиники Майо рекомендуют следование диете DASH как способ продлить жизнь. Они резюмируют, что благодаря данной системе питания минимизируются риски высокого...