дневники

Ведение дневника очень полезно для психического здоровья. Дневник помогает переживать неудачи из прошлого, что снижает уровень тревожности в будущем. Описывайте все свои прошлые неудачи и негативные переживания на бумаге или в электронном виде в дневнике, поскольку это является самым эффективным способом снижения уровня стресса и получение...