дыхательная гимнастика

Осознанная медитация действительно работает, как показывает исследование. 10 минут дыхательных упражнений ежедневно снижают артериальное давление не хуже лекарства. Так называемая осознанная медитация, которое подразумевает и дыхательную практику, эффективно борется с повышенным уровнем стресса и артериальным давлением. Эксперты установили, что...

Миллионы людей в разных странах мира страдают от нарушений сна. Прежде чем прибегать к помощи снотворных препаратов, попробуйте некоторые проверенные дыхательные практики. Диафрагмальное дыхание Диафрагмальное дыхание не только расслабляет и помогает заснуть, но и укрепляет диафрагму, которая является жизненно важной мышцей для получения...

Пульмонолог Татьяна Неешпапа рассказала, какая техника дыхания поможет облегчить одышку после коронавируса. По словам специалиста, с оставшейся после коронавируса одышкой эффективно поможет справится метрономизированное дыхание, которое заключается в медленном глубоком дыхании животом. Особенно эффективен такой метод при выполнении действий,...

Педиатр Анна Левадная рассказала, какие дыхательные упражнения помогут ребенку после covid-19. Об этом она пишет в своем Инстаграм. Врач объяснила, что детям, особенно младшего возраста, сложно донести, как именно следует делать выдох в процессе восстановительной после коронавируса гимнастике. В связи с этим эксперт предложила родителям несколько...

После перенесенного covid-19 обоняние многих так и не приходит в норму. О том, как вернуть чувствительность к запахам рассказал терапевт Алексей Водовозов в интервью с "УРА.ру". По словам специалиста, вернуть обоняние помогут простые дыхательные упражнения. Так, врач рекомендует выбрать четыре источника знакомых "ярких"...

Жертвы гипертонии не должны отказываться от лекарств, которые прописываются врачами. Но одним из самых эффективных разновидностей комплементарной медицины в этом случае может быть дыхательная гимнастика. Российский врач-кардиолог Мария Чайковская полагает, что диафрагмальное дыхание позволяет в кратчайшие сроки привести артериальное давление в...

МедикФорум стало известно, что активисты центра ставропольского отделения партии «ЕР» создали и сняли видеоролик, на котором показали упражнения для дыхания тех, кто перенёс заболевание новой коронавирусной инфекцией. Не секрет, что новая инфекция в первую очередь поражает органы дыхания, лёгкие. Поэтому сегодня, как никогда кстати,...

Более половины граждан России сталкивались с бессонницей. Зачастую этот недуг может перейти в хроническую стадию. В этом случае врачи разработали специальные методики и курсы, которые помогут справиться с бессонницей в домашних условиях. Специалисты предлагают применять эти рекомендации за десять минут до сна. Дыхательная гимнастика Нередко...