еда и сытость

Психолог Ирина Ушкова объяснила, как справиться с зацикленностью на еде. По словам специалиста, часто людей беспокоят навязчивые мысли о еде, которые проявляются в постоянном обдумывании приемов пищи, посещений заведений общепита, рецептов, снах о продуктах питания, повышенной концентрации на людях, которые едят, избегании напоминаний о пище....

Обычно люди хотят перекусить, чтобы избавиться от чувства голода. Однако есть такие продукты, которые совсем не насыщают организм. В таком случае уже очень скоро покушать захочется ещё раз. Многие спортсмены употребляют большое количество белка из яиц. Причем они не едят желтки из-за высоко содержания в них холестерина. Однако медики утверждают,...

Специалисты сделали неожиданное открытие: оказывается, чтобы похудеть, надо держать ложку не той рукой, которой привыкли. Так, например, правшам советуют есть с левой руки, а левшам – наоборот. Такой способ, считают медики, поможет съедать меньше пищи за столом и способствовать нормализации веса. Чтобы убедиться в своей теории, врачи провели...

Сколько мы едим, решительно определяет наш вес. Но, несмотря на чувство сытости, иногда трудно перестать есть. Это особенно актуально для высококалорийных закусок. Иногда человек в попытке съесть маленькую порцию, например, чипсов, а съедает всю пачку. Еще хуже со шведскими столами. Желудок трещит по швам, но мы не можем перестать снова заполнять...