еда на ночь

Специалисты назвали продукты, которыми можно перекусить в позднее время без риска прибавить в весе. Перекусы на ночь при возникшем голоде позволительны, если человек в целом придерживается сбалансированного питания и не склонен переедать. По данным Общественной службы новостей, правильный перекус в такое время может положительно влиять на уровень...

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев прокомментировал употребление кефира перед сном. По поводу приема кефира в позднее время высказываются разные точки зрения. Врач Арзамасцев оценил питье кефира перед сном. По мнению специалиста, употреблять этот кисломолочный напиток перед сном можно, он хорошо усваивается организмом и не повышает нагрузку на...

Врач-диетолог Марьяна Джутова: самые поздние приемы пищи должны осуществляться не позже чем за три часа до сна. Диетолог Джутова посоветовала россиянам не культивировать привычку есть в позднее время суток. Специалистка констатировала: в течение трех часов, предшествующих сну, не должно происходить никаких полноценных приемов пищи. Еда...

Эксперт в области телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова назвала овощи, орехи и йогурт среди продуктов, которые можно есть на ночь без риска испортить фигуру. Употребление пищи на ночь врачи характеризуют как очень вредную привычку – она способствует метаболическим нарушениям и появлению лишнего веса. Но если голод начинает ощущаться...

Диетолог Елена Соломатина назвала продукты, обладающие успокаивающим действием, которые полезно есть перед сном. Врач Соломатина рассказала, что к полезным перед сном «успокоительным» продуктам относятся богатые источники мелатонина – вещества, поддерживающего здоровую деятельность нервной системы, ее способность переключаться на отдых и...

Специалистка разоблачила один из популярных диетических мифов. Нутрициолог Вероника Гусакова не поддержала идею о том, что съеденная перед сном пища может гнить в организме, как это нередко утверждается. «Гниение продуктов в нашем кишечнике невозможно, данные состояния привели бы к тяжелым патологическим состояниям, таким как сепсис», – отметила...

Диетологи: поздним вечером можно съесть небольшое количество правильных жиров. Диетологи Ольга Лушникова и Наталия Гридина рассказали в интервью, что можно есть на ночь в тех случаях, когда приходится поздно ужинать. Один из подходящих компонентов для позднего приема пищи – белок. Также допустимы в умеренном количестве растительные углеводы....

Врач-диетолог Александра Разаренова посоветовала не есть в позднее время продукты, насыщенные углеводами. В интервью Разареновой были названы продукты, которые вредно или, наоборот, вполне допустимо употреблять на ночь. Специалист сообщила, что самыми вредными для употребления перед сном являются продукты, богатые углеводами. «Это не только...

Вопреки распространенным советам нутрициолог Наталья Зубарева не рекомендует есть перед сном кисломолочные продукты. Специалист рассказала в интервью, от каких продуктов нужно воздерживаться перед сном, чтобы сохранить хорошее здоровье и стройную фигуру. В частности, вредным для поедания в поздние часы является животный белок. Зубарева объяснила,...

Еда на ночь может нарушить ваши биологические часы, что, по мнению исследователей, может привести к тому, что ваше тело будет плохо перерабатывать сахар. Перед диабетом люди могут испытывать непереносимость глюкозы. Это когда уровень сахара в крови высок, но недостаточно высок для диагностики диабета. При отсутствии лечения непереносимость...

Ложиться в постель голодным не следует, это мешает нормальному засыпанию. В своем интервью диетолог Кристин Бейли объяснила, почему чувство голода не дает человеку уснуть. Дело в том, что голодный организм активизирует выброс гормона, препятствующего сну. «Если человек голоден, и уровень глюкозы в его крови падает, организм начинает вырабатывать...

Медики часто предупреждают о том, что за несколько часов до сна лучше отказаться от еды. Чтобы более эффективно расходовать запас энергии и не набирать лишний вес многие люди отказываются от еды уже после шести вечера. Диетолог Филипп Кузьменко в беседе с радиостанцией "Sputnik" отметил, что это правило касается далеко не всех. По...

Если сон быстро следует за приемом пищи, это чревато развитием опасных нарушений и болезней, предупреждает врач. Издание Rai Al Youm опубликовало рекомендации врача кардиолога Халеда ан-Нимра, заявившего о том, что сон не должен начинаться вскоре после еды, особенно плотной и жирной. Прежде всего, предупреждение специалиста касается людей,...

Никакого салата, никакого алкоголя и, конечно же, никакого основного приема пищи в поздний час: некоторые вещи рекомендуются ради здоровья. Но что на самом деле правда? Информацию предоставляют два эксперта. Следует ли избегать некоторых продуктов в определенное время дня? Такие советы звучат снова и снова. По словам экотрофолога Астрид Доналис...

По словам диетолога Филиппа Кузьменко, наедаться на ночь можно даже тем, кто следит за фигурой и боится растолстеть. Главное – это контроль количества съеденных за день калорий. Диетолог заявил в интервью, что для организма не имеет большого значения, в какое время потребляется пища. Так что можно наедаться даже не ночь, не боясь растолстеть –...

Эти продукты опасно употреблять на ночь, поскольку они могут нарушать работу пищеварительной системы, способствовать появлению изжоги и кислотного рефлюкса, ожирению и другим проблемам со здоровьем. Пищеварительная система организма наиболее активна утром, к ночи ее функционирование замедляется. Вот почему медики всегда рекомендуют легкие ужины,...

Есть перед сном не запрещено, но для таких поздних перекусов стоит предпочесть определенные продукты – подойдут, к примеру, яйца, орехи, нежирное молоко, сыр. Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева назвала в интервью Агентству городских новостей «Москва»...

Врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев назвал продукты, которые можно есть на ночь, – одними из лучших он считает сушеные финики. Чтобы утолить разыгравшийся ночью голод и нормально заснуть, можно поводить себе некоторые перекусы. Зайцев назвал в беседе с «НьюИнформ» продукты, которые можно есть на ночь – врач...

Многих людей интересует, что можно есть на ночь без риска потолстеть, и диетолог Тамила Арсеньева поделилась решением этой проблемы. Она рассказала, какая пища позволительна в позднее время без ущерба для фигуры. В своем Instagram диетолог пояснила, что можно есть на ночь и не толстеть. «Кисломолочные продукты с низким процентом жирности являются...

Главное достоинство продуктов, полезных для похудения, – обилие белка. Согласно исследованию, для сброса веса некоторое количество белка нужно есть на ночь. Учеными Университета штата Флорида было установлено, что 30 граммов белка, съеденные за полчаса до сна, активизируют метаболические процессы и помогают похудеть. Исходя из этого, вечером...