ежевика

Клетчатка важна для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Однако не все знают, что это не единственное положительное влияние. Потребление достаточного количества пищевых волокон важно для контроля уровня холестерина в крови. Жители большинства стран потребляют недостаточное количество клетчатки. При этом увеличить его не так уж и сложно....