жир на руках

Жирные складки на руках выглядят очень нелицеприятно. К счастью, существуют эффективные упражнения, которые помогают от них избавиться. Упражнения на бицепс. Возьмите традиционные гантели, начинайте выполнять упражнения на бицепс, то есть медленно сгибать и разгибать руки. Очень важно правильно подобрать вес, ведь слишком легкие гантели не...