завтрак

По словам ведущего эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаила Лебедева пища, которую мы употребляем, формирует микробиоту, влияющую на метаболизм, массу тела, иммунную систему, аппетит и склонность к болезням. — Среди внешних факторов, определяющих нормальный состав микробиоты, особенное место...

На завтрак нужно есть кашу, яйца и другие белковые продукты, а не хлопья и жаренный бекон. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко. — Лучшими продуктами для завтрака я бы назвала каши, белковые продукты, к примеру, отварные яйца. Овсяная каша, при этом, конечно, более сбалансирована, — ! Информация предоставлена в справочных...

Каша на завтрак — классический вариант, однако есть их можно не всем, рассказала врач-гастроэнтеролог Петмат Шамаева. Она рекомендует подавать овсяную, манную, гречневую, кукурузную, пшенную, рисовую, ячневую кашу с фруктами и ягодами. Можно добавить мед, масло, творог, яйцо. — Но есть категория людей, которым нельзя есть кашу на завтрак, — !...

Елена Малышева и её коллеги врачи заявили, что на завтрак полезно в том числе есть хлеб. Несколько медиков (кардиолог Герман Гандельман, иммунолог Андрей Продеус, офтальмолог Михаил Коновалов) перечислили в программе Елены Малышевой продукты, которые полезно употреблять во время первого приема пищи. Сама Малышева рассказала, какой бутерброд...

Российские врачи назвали манную кашу блюдом, способствующим развитию ожирения. Врачи, занятые в проекте «Здоровое питание.РФ» назвали опасным для здоровья первый за день прием пищи, которому присуща высокая калорийность вместе с низким содержанием витаминов и микроэлементов. Именно такой характеристикой, по их мнению, отличается манная каша....

Российские эксперты в области здорового питания назвали распространенные ошибки, допускаемые людьми во время завтрака. Употребление простых углеводов является одной из ошибок во время завтрака, – об этом рассказали специалисты проекта «здоровое-питание.рф». Простыми углеводами богаты изделия из белой рафинированной муки, разные сласти, а также...

По мнению врача Михаила Гинзбурга, лучше воздерживаться от жареных в масле блюд в качестве первого приема пищи. Очень многие люди начинают свой день с какого-нибудь блюда из яиц. Известный российский диетолог, врач Михаил Гинзбург рассказал, что полезнее есть на завтрак: яичницу или омлет. Он считает более вредным вариантом жареную на масле...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: рафинированные углеводы на завтрак усиливают голод и ведут к появлению лишнего веса. Врач Павлова объяснила вред употребления рафинированных углеводов на завтрак. Их источниками являются сладости, хлебобулочные изделия, выпечка – словом, продукты, содержащие пшеничную муку высшего сорта и добавленный сахар. По...

Российские врачи отмечают, что регулярное употребление на завтрак хлеба, сыра или сливочного масла вредит поджелудочной железе. Эксперты в области здорового питания предупредили о нежелательных продуктах на завтрак из-за того вреда, который они способны нанести поджелудочной железе. К числу таких продуктов, например, относится еда, содержащая...

Врач Анастасия Чижикова посоветовала не употреблять натощак хлебобулочные изделия и другие продукты, богатые простыми углеводами. Врач Чижикова констатировала в комментарии «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением....

Врач-гастроэнтеролог Олег Байо посоветовал россиянам правильно завтракать. Гастроэнтеролог Байо отметил в комментарии РИАМО, что правильный завтрак состоит из качественных белков, жиров и углеводов. Идеальным вариантом здорового завтрака врач назвал куриные яйца всмятку – высококачественный белок из этого блюда усваивается организмом практически...

Терапевт и диетолог Маргарита Королева перечислила продукты, которые не подходят для употребления натощак во время завтрака. Королева рассказала в интервью, что первый прием пищи, попадающей в пустой желудок за завтраком, не должен содержать кислот, раздражающих слизистую оболочку пищеварительного тракта. Тем более продукты и напитки с кислотами...

Терапевт, диетолог Наталья Зубарева назвала употребление яиц на завтрак полезным для профилактики болезней печени, сердца, нервной системы. Врач Зубарева рассказала, почему она рекомендует есть на завтрак куриные яйца – приготовленные всмятку или в виде омлета, жареного без применения масла. Спецциалистка отметила, в частности, что яйца на...

Калининградские медики посоветовали тщательнее выбирать продукты для завтрака, отказаться от «быстрых» каш и белого хлеба. Завтрак является приемом пищи на пустой желудок, и не все продукты подходят для такой миссии. Три категории продуктов можно с уверенностью назвать самыми вредными продуктами для завтрака, – об этом сообщила «Правда.ру»,...

Врач-кардиолог Александра Заховаева: творог правильней есть в первой половине дня, но йогурт для завтрака не подходит. Врач Заховаева объяснила, можно ли есть творог и йогурт на завтрак. По словам медика, употребление творога на завтрак является хорошей идеей, тогда как йогурта – нет. «Творог – это отличный вариант. Он помогает контролировать...

В некоторых случаях завтрак можно пропустить без вреда для здоровья, считает гастроэнтеролог Туфик Качаами. Он предлагает ориентироваться на то, каким ожидается день. Утром ЖКТ наиболее активен, отметил медик. Если вас ждет физическая работа, тренировка, долгая прогулка, то позаботьтесь о том, чтобы съесть на завтрак белки, клетчатку и углеводы....

Врач Елена Тихомирова: нежелание есть ранним утром и пропуск завтрака может быть нормальной особенностью отдельно взятого организма. Очень часто можно услышать мнение о том, что вскоре после утреннего пробуждения нужно обязательно позавтракать. Терапевт и диетолог Тихомирова рассказала в интервью, что такой ранний прием пищи вовсе не должен быть...

Не стоит употреблять с утра на пустой желудок бананы, такая привычка делает кровь гуще, предупредил диетолог Дэрил Джоффр. Диетолог Джоффр заявил, что употребление бананов на завтрак является плохой идеей, поскольку это может увеличить вязкость крови. «У бананов есть особенность, из-за которой их лучше ограничить в рационе пожилым людям. Так, у...

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух: на завтрак полезнее всего есть каши долгой варки. Гастроэнтеролог Кашух констатировала: каша может быть полезным блюдом на завтрак, но важны нюансы. Употреблять при первом приеме пищи следует не всякую кашу – например, не подходят их полуфабрикатные варианты, требующие лишь заваривания кипятком, а также каши из...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала россиянам выбирать правильные продукты для завтрака. Эндокринолог Павлова отметила, что поддерживать хорошую форму невозможно без контроля питания – на 90 процентов стройность фигуры и цветущий внешний вид обеспечиваются именно этим условием. Специалистка рассказала, что некоторые привычки во время...

Специалисты советуют не завтракать готовыми хлопьями из-за их негативного влияния на уровень сахара в крови. Эксперты из британской организации по проблематике и лечению диабета Diabetes UK посоветовали не употреблять в качестве первого приема пищи хлопья. Употребление готовых магазинных хлопьев было названо ими одним из самых худших видов...

Если вы пытаетесь похудеть, очень важно соблюдать правильный утренний распорядок дня. Начните свой день с этих полезных привычек. Есть причина, по которой многие люди говорят, что завтрак — самый важный прием пищи за день. У вас может возникнуть соблазн пропустить это блюдо, чтобы сократить количество калорий, но предостерегает от этого....

Многие люди допускают в своем завтраке схожие ошибки: например, не употребляют белок или употребляют неподходящие продукты и напитки на пустой желудок. Белый хлеб, тосты, круассаны, булочки и другая выпечка – с таких продуктов начинают свой день тысячи человек. Но их употребление (на пустой желудок) является ошибкой, – об этом сообщил !...