занятия бегом

Доктор Наталья Либеранская поделилась рекомендациями, которые помогут тем, кто хочет заниматься бегом, но никак не может начать. Многие хотят заниматься бегом, понимая пользу такой физической нагрузки, но начать и втянуться действительно не просто. Надеемся, эти профессиональные советы смогут вам помочь. «Для тех, кто никогда не бегал, я советую...

Бег на длинную дистанцию подвергает представителей сильного пола риску сердечных приступов или инфаркта. А вот женское здоровье бег, напротив, укрепляет, как установили учёные из Университетского колледжа Лондона. Вот исследование, которое может удивить любителей бега. Оказывается, забег на длинную дистанцию делает мужчин более уязвимыми перед...

Врач-терапевт Ирина Досманова объяснила, почему во время бега или быстрой ходьбы появляются болезненные ощущения в боку и как их предотвратить. С подобным дискомфортом, наверняка, сталкивались многие. В результате занятия бегом приходится прекращать, мотивация к постоянным пробежкам исчезает. «С этой проблемой сталкиваются, как новички, так и...

Нужно быть крайне осторожными в спортзалах, практикуя бег в замкнутых помещениях. Почти половина таких бегунов травмируются в течение года, вне зависимости от их пола, возраста, веса или опыта. Исследование ученых из Университета Гетеборга в Швеции показало, что почти 50% любителей заниматься на беговой дорожке травмируются не реже одного раза в...

Исследование с участием 14 000 любителей бега показало удивительную связь между профессиональными спортсменами и новичками. Оказалось, что спортивные успехи в беге на длинную дистанцию можно определить всего по двум ключевым характеристикам. Специальные портативные технологии помогают человеку определять свой спортивный потенциал. Использует ли...