защита от депрессии

Учёные из Университета Астона в Бирмингеме выяснили, что употребление яблок снижает выраженность депрессивных симптомов. Более того, этот фрукт даже может помочь в борьбе с тревожными расстройствами. Одно яблоко в день обещает профилактику плохого настроения, как показало исследование. В нём приняли участие 430 взрослых людей, и учёных...

Употреблять огурцы полезно для укрепления психического здоровья и защиты от депрессии, констатирует медик Анна Ивашкевич. Психотерапевт-диетолог Анна Ивашкевич рассказала в интервью о неожиданно полезном для психики свойстве огурцов. «Огурцы помогают бороться с депрессией и апатией», - сообщила медик. Ивашкевич объяснила, что позитивное влияние...

Обычно выписываемые для профилактики инфарктов и инсультов статины могут влиять на эмоциональный фон человека. Таким образом они защищают его от депрессии, как установили учёные из Оксфордского университета. Наблюдательное исследование, проводившееся с апреля 2020 по февраль 2021 года на пике коронавирусной пандемии, когда общемировой уровень...

Даже если взрослые люди выполняют половину рекомендованного объёма физических нагрузок в неделю они всё равно снижают на 18% риск развития депрессии. К такому выводу пришли учёные из Кембриджского университета. Достаточно ходить пешком всего 75 минут в неделю для того, чтобы снизить риск депрессии, как показало исследование. Эксперты Всемирной...

По мнению ученых, употребление грибов помогает сохранять здоровую психику и, в частности, полезно тем, кому приходится бороться с депрессией. «Неожиданным для многих полезным свойством грибов является их позитивное влияние на наше психическое здоровье, эмоциональное состояние», - об этом заявила в интервью врач-диетолог Лаура Бурак. По словам...

Даже небольшое количество физических нагрузок уже позволяет успешно сражаться с депрессией. К такому выводу пришли учёные из Центров по контролю и профилактике заболеваний. Вставайте с дивана и чаще двигайтесь, если вы хотите защитить себя от депрессии. Таковы итоги нового анализа экспертов из CDC. Его авторы пишут, что большая часть преимуществ,...

Употребление грибов может уменьшить риск депрессии, как установили учёные из Университета Пенсильвании. Оказывается, в этих продуктах содержатся биоактивные компоненты, которые полезны для психики. Новое исследование американских ученых показало, что употребление грибов может уменьшить риск депрессии. Обработав информацию по более чем 24 000...

Исследование показало, что если пожилые люди активно просматривают спортивные соревнования, от этого у них снижается риск депрессии. Данный вывод сделали японские ученые, и он звучит как раз в разгар Токийской олимпиады. Исследователи из Университета Цукуба в Японии провели наблюдение, которое оценило влияние просмотра спортивных состязаний на...