здоровый завтрак

Если вы уже имеете диабет, обязательно включите побольше углеводов в утренний прием пищи. Это отражается на контроле уровня сахара в крови. Исследование показало, что употребление богатых углеводами продуктов, таких как картофель и крахмалистые овощи, в начале дня может помочь людям с диабетом снизить риск смерти от сердечных заболеваний....

Чем больше волокон или клетчатки содержит ваш завтрак, тем выше вероятность защититься от целого ряда недомоганий, включая диабет, болезни сердца и даже рак. И вот несколько продуктов питания, которые обязательно стоит включать в утренний прием пищи. Хлопья с клетчаткой. Сегодня всё большее количество россиян предпочитает американский тип...