здоровый кишечник

Пища с пробиотиками должна включаться в рацион по вечерам, «тяжелые» ужины очень вредны, предупредила врач-онколог. Врач Елена Смирнова сообщила, что вечерняя пища оказывает большое влияние на то, как человек чувствует себя утром. Чтобы самочувствие было хорошим, на ужин полезно употреблять ферментированные продукты. Медик порекомендовала есть...

Нутрициолог Ольга Угрюмова перечислила основные принципы, соблюдение которых поможет избежать проблем с ЖКТ в летний период и не только. Очень важное значение имеет температура пищи и то, как вы ее пережевываете. «Не нужно употреблять слишком холодную пищу, даже если на улице жарко. Важно уделять внимание тому, как вы жуете: пережевывайте пищу...