интенсивность

Режим тренировок, при котором надо 30 секунд усиленно заниматься, а затем отдыхать две минуты, не повышает спортивные показатели. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании. Последние годы в мире набирает огромная популярность методика высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ). В частности, по одному из сценариев человек должен 30 секунд...