источники витамина D

Исследование показало, что молоко и вода являются превосходными источниками витамина D. Большую часть этого полезного для наших костей элемента мы получаем благодаря воздействию солнечных лучей на кожу, но солнечные ванны удаётся принимать далеко не всегда. Если вы сталкиваетесь с постоянными головными болями, головокружениями или снижением...