как пережить жару

Занимайтесь спортом на улице как можно раньше по утрам, а вместе с каждым алкогольным напитком употребляйте воду. Учёные поделились проверенными рекомендациями, которые помогают пережить жару. В первую очередь, необходимо избегать самого жаркого периода дня, который отмечается с 11 до 15 часов. Именно тогда уровень ультрафиолетового излучения...

От отказа употребления кофеина до отключения зарядки для телефона. Эксперты из Великобритании дали советы о том, как сохранить прохладу в жаркую погоду. Теплая ванна перед сном В жару многие мечтают о прохладном душе, но выйдя после него в тепло вы довольно быстро согреетесь и не сможете охладиться на продолжительный период времени. Наоборот,...

Врачи рекомендуют употреблять меньше калорийной пищи и не ездить в общественном транспорте в самое пекло. Чтобы облегчить себе существование в период внезапно наступившей жары, Роспотребнадзор советует пить больше воды и меньше есть жирной пищи. Это объясняется тем, что при повышенной температуре окружающей среды энергии организм тратит гораздо...