как расслабиться

Во время крепкого здорового сна организм получает возможность отдохнуть и восстановиться. Во сне происходит «ремонт» всего, что было нарушено за день. По словам британских медиков, важно поддерживать здоровый сон и гидратацию, чтобы тело функционировало наилучшим образом. Как связаны эти понятия? Дело в том, что вода может также помочь организму...