как укрепить иммунитет

Зима — худшее время для простуды, гриппа и COVID-19 из-за меньшего количества солнца, меньшего времени, проводимого на открытом воздухе, и перехода на диету с высоким содержанием углеводов, которая приводит к резкому падению уровня витаминов. Эксперты по питанию OriGym рассказали какие шесть витаминов нужны зимой, чтобы победить хандру и укрепить...

Все знают, что защитить себя от различных болезней можно элементарными правилами профилактики. Кажется, что достаточно мыть руки, меньше касаться лица, носить маску. За почти два года существования пандемии эти правила выучили уже наизусть. Но достаточно ли этого на самом деле? Разумеется, нет. Необходимо следовать и другим советам экспертов, о...

По словам доктора доктора Амира Хана, поездка в парк может помочь предотвратить рак и укрепить вашу иммунную систему. Почему? Прогулка в парке или на природе имеет ряд преимуществ для здоровья не только для здоровья сердечно-сосудистой системы и психического благополучия, но также может помочь предотвратить серьезные заболевания. «За этим стоит...

Весна - время простуд из-за сниженного иммунитета. Именно поэтому важно повысить уровень своего здоровья. Тем более в пандемию коронавирус. Как это сделать, расскажем в нашем материале. Питайтесь здоровой едой Пища дарует нам множество полезных питательных веществ. Особенно важно включить в рацион растительные продукт - овощи, фрукты, зелень....

«На Западе меньше болеют, потому что предотвращают в самом начале!». Правда, ведь чем лучше профилактика, тем меньше вероятность заразиться чем-либо. Всего лишь нужно поддерживать и укреплять свой иммунитет. Как это сделать, расскажем сегодня. Совет 1. Хорошо спите Помните, как отказывались от сончаса в детском саду? А сейчас жалеете об упущенном...

На календаре и за окном всё ещё зима, которая не собирается сдаваться. Так же, как и ОРВИ, в противостояние с которым входит иммунитет. Как он работает, от чего защищает, насколько продуктивен в условиях эпидемии, можно ли его укрепить и какими способами, узнаем сегодня. Иммунитет, что ты такое? Простыми словами, иммунитет - это защита от...

Осень — время собирать урожай, укреплять здоровье доступными способами. Рассмотрим, какими именно методами в домашних условиях может воспользоваться любой из вас. Больше овощей и фруктов Пища является источником важных питательных веществ для организма и иммунитета. В составе потребляемых продуктов должны быть компоненты, способные избавить от...