калий в пище

Гипертонию называют «тихим убийцей», потому что она долгое время может никак себя не проявлять. При отсутствии лечения высокое давление приводит к опасным состояниям. Повышенное давление — фактор многих осложнений, включая болезни сердца, почек, инсульты, сердечную недостаточность и инфаркты. Одной из основных причин высокого давления является...

Для защиты от болезней сердца и инсультов необходимо налегать на продукты питания, богатые калием. И вот 5 их лучших разновидностей. Авокадо. В половинке авокадо весом в 100 г содержится 487 мг калия. А если вы съедаете цельное авокадо, то получаете 20% суточной потребности в калии за один раз. Сладкий картофель. В батате среднего размера 541 мг...