калории

Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что некоторые продукты, рекламируемые как здоровые, могут нанести вред организму. Об этом он написал в своем Telegram-канале. «Я знаю много людей с анорексичным видом, одержимых фитнесом и "правильным" питанием. (...) Люди забывают или не понимают, что главное не то, что ты съедаешь, а что и...

Если вы хотите похудеть в долгосрочной перспективе, вы должны найти диету, которая хорошо вписывается в повседневную жизнь. Благодаря циклическому распределению калорий вы можете гибко распределять калории, чтобы ваша диета основывалась на ваших личных потребностях. Для того, чтобы похудеть, баланс калорий имеет решающее значение. Таким образом,...

Низкий уровень сахара в крови имеет решающее значение для нашего веса и здоровья. Важно не только то, что мы едим, но и когда. Употребление слишком большого количества калорий может привести к повышению уровня сахара в крови. Иногда это оказывает негативное влияние на наше тело и наше здоровье. Это касается не только того, что мы едим, но и того,...

По словам хирурга Марка Гадзияна, спиртные напитки обладают свойством активизировать отложение лишнего жира. Хирург Гадзиян предупредил россиян о том, что «жидкие калории» ведут к бесконтрольному ожирению. В частности, пиво и другие алкогольные напитки содержит такие «жидкие калории», которые практически моментальной усваиваются и используются...

Сокращение потребления калорий на 25 процентов может увеличить вашу продолжительность жизни не меньше, чем отказ от курения. Путь к долголетию долог и ненадежен, а различные состояния здоровья таятся на каждом углу. К счастью, здоровое питание — одно из лучших средств против угрожающих долголетию проблем со здоровьем. Новые исследования...

Диетолог Елена Соломатина: калорийность алкоголя определяется содержанием этилового спирта, а также крепостью. Диетолог Соломатина объяснила в интервью, что в одном грамме этилового спирта содержится 7 килокалорий – в этом плане алкоголь превосходит даже сахар. Таким образом, употребление алкогольных напитков вполне способно вредить фигуре,...

Врач-гастроэнтеролог Вероника Корнилова напомнила о высокой калорийности оливье и селедки под шубой. Корнилова отметила в интервью, что традиционные для российского новогоднего стола салаты представляют собой плотные, насыщенные калориями блюдо. В их состав входит много майонеза и практически все ингредиенты являются термически обработанными....

Ученые утверждают, что количество пищи, съедаемой человеком, тесно связано с его здоровьем и склонностью к долголетию: слишком много или слишком мало – это может иметь свои негативные последствия. Согласно исследованию, опубликованному электронной библиотекой PubMed.gov, рацион и количество пищи играют значимую роль в подверженности человека...

Новое исследование показывает, что ограничение калорий улучшает метаболические и иммунные реакции, которые помогают определить, как долго человек проживет и насколько хорошее у него будет здоровье. «Два года умеренного ограничения калорий перепрограммировали пути в жировых клетках, которые помогают регулировать то, как митохондрии вырабатывают...

Диетолог Маргарита Королева: по калорийности алкоголь уступает только абсолютному жиру. В интервью диетолог напомнила о высокой калорийности алкоголя, сказав, что его употребление в новогодние праздники может плохо сказаться на фигуре. Королева уточнила, что при метаболизации печенью калорий, содержащихся в спиртных напитках, растет содержание...

Канадский врач-нефролог вывел свою собственную теорию о лишнем весе. По мнению врача из Канады Джейсона Фанга, диетологи, советующие потреблять меньше калорий для того, чтобы сбросить вес и поразить всех своей стройностью, глубоко заблуждаются. Этот постулат, которого придерживаются последние 50 лет, не всегда дает положительный результат,...

Если вы хотите эффективно похудеть, вам не придется мучить себя бесчисленными диетами и строгими правилами. Обычно нескольких маленьких «спасительных» уловок достаточно, чтобы сбросить лишние килограммы. Самое приятное в этом: некоторые из этих приемов едва заметны на тарелке, но все же помогают с потерей веса. До лета легче на два-три килограмма...

Исследователи из Университета Торонто обнаружили, что указанная калория - это не то же самое, что переваренная и усвоенная калория, когда источником пищи является миндаль. Полученные данные должны помочь уменьшить опасения, что миндаль способствует увеличению веса, которые сохраняются, несмотря на широко признанные преимущества орехов как...

Нередко мы слышим о необходимости соблюдать суточную калорийность. Якобы дефицит калорий приведёт к уменьшению массы тела, профицит - к увеличению, а выходит в ноль - значит остаться на поддержании. Это действительно работает. Однако приводит к массе проблем для человека. И по уверениям некоторых исследователей, является не менее распространённым...

Беременность человека влечет за собой важные изменения в женской физиологии и расходе энергии на протяжении всей беременности. Среди беременных женщин наблюдаются широкие индивидуальные различия физиологических изменений, которые удовлетворяют дорогостоящие энергетические потребности репродукции. Недавнее исследование показывает, что, несмотря на...

Обязательная маркировка алкогольных напитков с указанием калорийности может решить проблемы как потребления алкоголя, так и ожирения. Анализ, опубликованный в журнале Obesity Reviews, обобщает результаты исследований, в которых изучались знания потребителей о калорийности алкогольных напитков, общественная поддержка маркировки калорийности таких...

Салаты с майонезом названы врачами одними из самых калорийных блюд на новогоднем столе у россиян. Врачи перечислили в интервью блюда новогоднего стола, которые по их мнению являются особенно калорийными. По словам одного из экспертов, врача терапевта Тимура Асанова, в число самых калорийных продуктов входит майонез, поэтому щедро заправленные...

Шампанское брют является менее калорийным в сравнении с другими его видами, – этот напиток диетологи и рекомендуют выбрать для встречи Нового года. По словам врача диетолога и эндокринолога Фатимы Дзгоевой брют, будучи сухим игристым вином, содержит меньше сахара, чем остальные разновидности шампанского. «В нем меньше сахара, соответственно,...

Ученые установили взаимосвязь между выбором блюд в кафе и музыкальным сопровождением. Американские исследователи провели любопытное исследование по поводу влияния музыки на аппетит человека. Как выяснилось, громкость звучания музыкальных композиций во время приема пищи оказывает прямое влияние на выбор блюд. Ранее утверждалось, что популярность...

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Scientific Reports, люди более точно запоминают, где находятся высококалорийные продукты. Полученные данные свидетельствуют о том, что пространственная память человека, которая позволяет людям запоминать, где находятся объекты по отношению друг к другу, эволюционировала, чтобы отдавать приоритет...

В попытке сбросить вес нужно обязательно учитывать инсулинемический индекс продуктов. Как выяснилось, людям, пытающимся сбросить лишний вес, стоит с осторожностью относиться к молочным продуктам. Об этом сообщил российский врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков. Он обращает внимание, что, желающие похудеть люди уделяют особое...

Согласно новому исследованию, даже люди со здоровым весом могут получить определенные преимущества для здоровья, если будут потреблять меньше калорий в день. Ученые отмечают, что потеря веса сама по себе не несет ответственности за пользу для здоровья. Скорее, употребление меньшего количества калорий вызывает комплексные изменения в метаболизме,...

Простые упражнения могут помочь оставаться в форме и похудеть, один из лучших способов согнать накопленный за время карантина жир – это прыжки со скакалкой. Индийские специалисты рассказали, сколько калорий они помогают сжечь. Запрос на домашние упражнения и способы похудения в последние месяцы сильно вырос. Один из самых простых в исполнении...