конструктор меню

Диетолог-гастроэнтеролог Яна Прудникова рассказала, как правильно подобрать гарнир и какие блюда можно сочетать между собой. Без гарнира сложно представить себе полноценный вкусный обед или ужин. Если раньше гарниры использовали преимущественно для сервировки стола, то сегодня это самостоятельное блюдо. «Гарниры — неотъемлемая часть для...

Нутрициолог Екатерина Маркова рассказала, как составить сбалансированный рацион. Многие знают о том, что в питании важно соблюдать правило: «Всего в меру», но часто испытывают проблемы с претворением такого подхода в жизнь. Для того, чтобы сбалансировать рацион, специалист предложила представить тарелку. Одну ее половину должны составлять...