кошмары

Всем время от времени снятся кошмары, но их частое присутствие может быть признаком более серьезной проблемы. Психологическое напряжение, стресс и тревога или конкретная травма могут вызывать пугающие сны. Но в других случаях проблема может быть связана с принимаемыми лекарствами. Определенные раздражители могут влиять на активность мозга ночью....

Пищевые добавки, как предполагается, должны улучшать общее состояние здоровья. Но, как и у любого продукта, у них есть побочные эффекты. О некоторых большинство даже не догадывается. Например, о том, что чрезмерный прием мелатонина чреват кошмарами по ночам. «Большинство добавок с мелатонином содержат от 5 до 10 миллиграммов вещества, —...

Американские ученые выяснили, как на самом деле устроены ночные кошмары и обнаружили их неожиданную пользу. Оказалось, что страх не является основной причиной того, что человеку снятся кошмары. Чаще всего они основаны на чувстве вины, боли потери или отвращении. Ученые отметили, что эмоции являются более сильными и долгоживущими, чем страх. Они...